Calorii Unt de caju
Categorie: Nuci și semințe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
609 kCal
Proteine: 7.5%
Carbohidrați: 18.7%
Grăsimi: 73.8%
Energy
609/2200 kcal 28%
Proteine
12.12/70 g 17%
Carbohidrați
30.3/168 g 18%
Grăsimi
53.03/65 g 82%
Informatii generale despre Unt de caju
100 de grame de Unt de caju conțin 609 calorii, compuse din 12.12 gr de Proteine, 53.03 gr de Grasimi si 30.3 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Unt de caju reprezintă 28% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
16%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
49%
Magneziu
6%
Calciu
15%
Potasiu
10%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.158 / 1.2 mg 13%
Vitamina B2
0.159 / 1.3 mg 12%
Vitamina B3
1.108 / 16 mg 7%
Vitamina B6
0.203 / 1.3 mg 16%
Vitamina B9
55 / 400 mcg 14%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
48.3 / 550 mg 9%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
5.08 / 15 mcg 34%
Vitamina K
30.3 / 120 mcg 25%
Omega-3
0.159 / 1.6 g 10%
Omega-6
13.2 / 17 g 78%
Conținut de Minerale
Calciu
61 / 1000 mg 6%
Fosfor
388 / 700 mg 55%
Magneziu
206 / 420 mg 49%
Fier
4.91 / 8 mg 61%
Zinc
4.43 / 11 mg 40%
Cupru
1.758 / 0.9 mg 195%
Seleniu
9.3 / 55 mcg 17%
Potasiu
447 / 3000 mg 15%
Sodiu
295 / 1500 mg 20%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Nuci Macadamia
716 kCal
Arahide, dry roasted, sărate
587 kCal
Unt de arahide
598 kCal
Nuci Pecan
750 kCal
Nuci
730 kCal
Pistachio, sărate
576 kCal
Castane
245 kCal
Semințe de dovleac, sărate
567 kCal
Semințe de chia
486 kCal