Calorii Tortila, porumb
Categorie: Tortilla
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
218 kCal
Proteine: 10.0%
Carbohidrați: 78.7%
Grăsimi: 11.3%
Energy
218/2200 kcal 10%
Proteine
5.7/70 g 8%
Carbohidrați
44.64/168 g 27%
Grăsimi
2.85/65 g 4%
Informatii generale despre Tortila, porumb
100 de grame de Tortila, porumb conțin 218 calorii, compuse din 5.7 gr de Proteine, 2.85 gr de Grasimi si 44.64 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Tortila, porumb reprezintă 10% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
17%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
17%
Magneziu
8%
Calciu
6%
Potasiu
2%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.094 / 1.2 mg 8%
Vitamina B2
0.065 / 1.3 mg 5%
Vitamina B3
1.498 / 16 mg 9%
Vitamina B6
0.219 / 1.3 mg 17%
Vitamina B9
5 / 400 mcg 1%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
13.3 / 550 mg 2%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.28 / 15 mcg 2%
Vitamina K
0 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.034 / 1.6 g 2%
Omega-6
1.385 / 17 g 8%
Conținut de Minerale
Calciu
81 / 1000 mg 8%
Fosfor
314 / 700 mg 45%
Magneziu
72 / 420 mg 17%
Fier
1.23 / 8 mg 15%
Zinc
1.31 / 11 mg 12%
Cupru
0.154 / 0.9 mg 17%
Seleniu
6.1 / 55 mcg 11%
Potasiu
186 / 3000 mg 6%
Sodiu
45 / 1500 mg 3%
Calorii Alimente din aceeași categorie
coajă de taco, porumb
476 kCal
coajă de taco, făină
511 kCal
Tortila, făină
306 kCal
Tortila, grâu integral
310 kCal