Calorii Tocană de vită cu cartofi
Categorie: Mâncare gătită
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
220 kCal
Proteine: 26.7%
Carbohidrați: 12.0%
Grăsimi: 61.3%
Energy
220/2200 kcal 10%
Proteine
14.57/70 g 21%
Carbohidrați
6.53/168 g 4%
Grăsimi
14.85/65 g 23%
Informatii generale despre Tocană de vită cu cartofi
100 de grame de Tocană de vită cu cartofi conțin 220 calorii, compuse din 14.57 gr de Proteine, 14.85 gr de Grasimi si 6.53 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Tocană de vită cu cartofi reprezintă 10% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
21%
Vitamina B6
57%
Vitamina B12
10%
Vitamina C
1%
Vitamina D
6%
Magneziu
2%
Calciu
13%
Potasiu
18%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
5 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.07 / 1.2 mg 6%
Vitamina B2
0.134 / 1.3 mg 10%
Vitamina B3
2.677 / 16 mg 17%
Vitamina B6
0.273 / 1.3 mg 21%
Vitamina B9
10 / 400 mcg 3%
Vitamina B12
1.38 / 2.4 mcg 57%
Colina
56.8 / 550 mg 10%
Vitamina C
9.2 / 90 mg 10%
Vitamina D
0.1 / 20 mcg 1%
Vitamina E
1.53 / 15 mcg 10%
Vitamina K
8.2 / 120 mcg 7%
Omega-3
0.28900000000000003 / 1.6 g 18%
Omega-6
1.872 / 17 g 11%
Conținut de Minerale
Calciu
16 / 1000 mg 2%
Fosfor
156 / 700 mg 22%
Magneziu
25 / 420 mg 6%
Fier
1.74 / 8 mg 22%
Zinc
2.29 / 11 mg 21%
Cupru
0.11 / 0.9 mg 12%
Seleniu
13.3 / 55 mcg 24%
Potasiu
403 / 3000 mg 13%
Sodiu
572 / 1500 mg 38%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Curry de pește
93 kCal
Stroganoff de vită cu noodles
129 kCal
Porc cu sos de ciuperci
167 kCal
Chiftele vegetariene
197 kCal
Pui cu smântână
157 kCal
Tocană de porc
118 kCal
Sarmale in frunză de viță
228 kCal
Tocană de porc
118 kCal
Pui portocaliu
262 kCal
Tocană de pește
46 kCal