Calorii Tempura de legume
Categorie: Legume prăjite
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
239 kCal
Proteine: 6.4%
Carbohidrați: 34.2%
Grăsimi: 59.5%
Energy
239/2200 kcal 11%
Proteine
3.81/70 g 5%
Carbohidrați
20.45/168 g 12%
Grăsimi
15.81/65 g 24%
Informatii generale despre Tempura de legume
100 de grame de Tempura de legume conțin 239 calorii, compuse din 3.81 gr de Proteine, 15.81 gr de Grasimi si 20.45 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Tempura de legume reprezintă 11% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
7%
Vitamina A
8%
Vitamina B6
3%
Vitamina B12
18%
Vitamina C
1%
Vitamina D
4%
Magneziu
2%
Calciu
6%
Potasiu
41%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
60 / 900 mcg 7%
Vitamina B1
0.19 / 1.2 mg 16%
Vitamina B2
0.164 / 1.3 mg 13%
Vitamina B3
1.745 / 16 mg 11%
Vitamina B6
0.105 / 1.3 mg 8%
Vitamina B9
40 / 400 mcg 10%
Vitamina B12
0.06 / 2.4 mcg 3%
Colina
34.2 / 550 mg 6%
Vitamina C
16 / 90 mg 18%
Vitamina D
0.2 / 20 mcg 1%
Vitamina E
3.03 / 15 mcg 20%
Vitamina K
26.3 / 120 mcg 22%
Omega-3
0.652 / 1.6 g 41%
Omega-6
5.118 / 17 g 30%
Conținut de Minerale
Calciu
22 / 1000 mg 2%
Fosfor
62 / 700 mg 9%
Magneziu
15 / 420 mg 4%
Fier
1.54 / 8 mg 19%
Zinc
0.4 / 11 mg 4%
Cupru
0.096 / 0.9 mg 11%
Seleniu
6.8 / 55 mcg 12%
Potasiu
179 / 3000 mg 6%
Sodiu
12 / 1500 mg 1%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Ciuperci prajite
222 kCal
Inele de ceapa prajite
352 kCal
Fasole verde prajita
223 kCal
Vinete prajite
218 kCal
Bame prăjite
219 kCal