Calorii Tei, crud
Categorie: Fructe citrice
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
30 kCal
Proteine: 6.0%
Carbohidrați: 90.2%
Grăsimi: 3.8%
Energy
30/2200 kcal 1%
Proteine
0.7/70 g 1%
Carbohidrați
10.54/168 g 6%
Grăsimi
0.2/65 g 0%
Informatii generale despre Tei, crud
100 de grame de Tei, crud conțin 30 calorii, compuse din 0.7 gr de Proteine, 0.2 gr de Grasimi si 10.54 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Tei, crud reprezintă 1% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
3%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
32%
Vitamina C
0%
Vitamina D
1%
Magneziu
3%
Calciu
3%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
2 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.03 / 1.2 mg 3%
Vitamina B2
0.02 / 1.3 mg 2%
Vitamina B3
0.2 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.043 / 1.3 mg 3%
Vitamina B9
8 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
5.1 / 550 mg 1%
Vitamina C
29.1 / 90 mg 32%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.22 / 15 mcg 1%
Vitamina K
0.6 / 120 mcg 1%
Omega-3
0.019 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.036 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
33 / 1000 mg 3%
Fosfor
18 / 700 mg 3%
Magneziu
6 / 420 mg 1%
Fier
0.6 / 8 mg 8%
Zinc
0.11 / 11 mg 1%
Cupru
0.065 / 0.9 mg 7%
Seleniu
0.4 / 55 mcg 1%
Potasiu
102 / 3000 mg 3%
Sodiu
2 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Grapefruit, crud
42 kCal
Grapefruit, conservat
36 kCal
Kumquat, crud
71 kCal
Portocala, cruda
50 kCal
Lămâie, crudă
29 kCal
Mandarină, crudă
53 kCal
Portocaliu, conserve
46 kCal
Clementina, cruda
53 kCal