Calorii Taquito, ou
Categorie: Sandwich-uri cu ou/mic dejun
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
281 kCal
Proteine: 14.2%
Carbohidrați: 42.0%
Grăsimi: 43.8%
Energy
281/2200 kcal 13%
Proteine
9.9/70 g 14%
Carbohidrați
29.25/168 g 17%
Grăsimi
13.56/65 g 21%
Informatii generale despre Taquito, ou
100 de grame de Taquito, ou conțin 281 calorii, compuse din 9.9 gr de Proteine, 13.56 gr de Grasimi si 29.25 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Taquito, ou reprezintă 13% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
6%
Vitamina A
6%
Vitamina B6
13%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
4%
Vitamina D
4%
Magneziu
10%
Calciu
5%
Potasiu
22%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
55 / 900 mcg 6%
Vitamina B1
0.333 / 1.2 mg 28%
Vitamina B2
0.3 / 1.3 mg 23%
Vitamina B3
3.016 / 16 mg 19%
Vitamina B6
0.076 / 1.3 mg 6%
Vitamina B9
71 / 400 mcg 18%
Vitamina B12
0.3 / 2.4 mcg 13%
Colina
90.6 / 550 mg 16%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.8 / 20 mcg 4%
Vitamina E
1.25 / 15 mcg 8%
Vitamina K
9.1 / 120 mcg 8%
Omega-3
0.35 / 1.6 g 22%
Omega-6
3.435 / 17 g 20%
Conținut de Minerale
Calciu
101 / 1000 mg 10%
Fosfor
192 / 700 mg 27%
Magneziu
18 / 420 mg 4%
Fier
2.71 / 8 mg 34%
Zinc
0.84 / 11 mg 8%
Cupru
0.067 / 0.9 mg 7%
Seleniu
24.4 / 55 mcg 44%
Potasiu
137 / 3000 mg 5%
Sodiu
555 / 1500 mg 37%