Calorii Taquito, numai brânză
Categorie: Alte preparate mexicane
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
309 kCal
Proteine: 14.3%
Carbohidrați: 41.3%
Grăsimi: 44.3%
Energy
309/2200 kcal 14%
Proteine
11.16/70 g 16%
Carbohidrați
32.15/168 g 19%
Grăsimi
15.32/65 g 24%
Informatii generale despre Taquito, numai brânză
100 de grame de Taquito, numai brânză conțin 309 calorii, compuse din 11.16 gr de Proteine, 15.32 gr de Grasimi si 32.15 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Taquito, numai brânză reprezintă 14% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
7%
Vitamina A
9%
Vitamina B6
15%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
1%
Vitamina D
10%
Magneziu
27%
Calciu
4%
Potasiu
17%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
63 / 900 mcg 7%
Vitamina B1
0.207 / 1.2 mg 17%
Vitamina B2
0.216 / 1.3 mg 17%
Vitamina B3
1.998 / 16 mg 12%
Vitamina B6
0.114 / 1.3 mg 9%
Vitamina B9
37 / 400 mcg 9%
Vitamina B12
0.35 / 2.4 mcg 15%
Colina
11.6 / 550 mg 2%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.1 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.79 / 15 mcg 5%
Vitamina K
6 / 120 mcg 5%
Omega-3
0.275 / 1.6 g 17%
Omega-6
2.407 / 17 g 14%
Conținut de Minerale
Calciu
274 / 1000 mg 27%
Fosfor
304 / 700 mg 43%
Magneziu
40 / 420 mg 10%
Fier
1.64 / 8 mg 21%
Zinc
1.65 / 11 mg 15%
Cupru
0.089 / 0.9 mg 10%
Seleniu
15.5 / 55 mcg 28%
Potasiu
132 / 3000 mg 4%
Sodiu
632 / 1500 mg 42%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Tamale, carne de porc
174 kCal
Taquito, pui
269 kCal
Enchilada, carne de porc
192 kCal
Tamale, fără carne
186 kCal
Pupusa, cu fasole
229 kCal
Fajita, legume
166 kCal
Fajita, carne de vita sau porc
231 kCal
Quesadilla, pui
287 kCal
Chimichanga, pui
304 kCal
Gordita, carne
296 kCal