Calorii Tapenada de masline
Categorie: Măsline, murături, legume murate
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
282 kCal
Proteine: 1.0%
Carbohidrați: 5.8%
Grăsimi: 93.2%
Energy
282/2200 kcal 13%
Proteine
0.73/70 g 1%
Carbohidrați
4.17/168 g 2%
Grăsimi
30.05/65 g 46%
Informatii generale despre Tapenada de masline
100 de grame de Tapenada de masline conțin 282 calorii, compuse din 0.73 gr de Proteine, 30.05 gr de Grasimi si 4.17 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Tapenada de masline reprezintă 13% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
2%
Vitamina A
1%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
1%
Magneziu
6%
Calciu
1%
Potasiu
10%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
14 / 900 mcg 2%
Vitamina B1
0.008 / 1.2 mg 1%
Vitamina B2
0.002 / 1.3 mg 0%
Vitamina B3
0.09 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.014 / 1.3 mg 1%
Vitamina B9
1 / 400 mcg 0%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
9.5 / 550 mg 2%
Vitamina C
0.4 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
6.14 / 15 mcg 41%
Vitamina K
6.3 / 120 mcg 5%
Omega-3
0.155 / 1.6 g 10%
Omega-6
2.442 / 17 g 14%
Conținut de Minerale
Calciu
60 / 1000 mg 6%
Fosfor
3 / 700 mg 0%
Magneziu
5 / 420 mg 1%
Fier
3.4 / 8 mg 43%
Zinc
0.12 / 11 mg 1%
Cupru
0.162 / 0.9 mg 18%
Seleniu
0.7 / 55 mcg 1%
Potasiu
17 / 3000 mg 1%
Sodiu
835 / 1500 mg 56%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Sfeclă murată
65 kCal
Dovlecel, murat
35 kCal
Măsline, umplute
141 kCal
Măsline, verzi
145 kCal
Telina, murata
35 kCal
Varză murată
40 kCal
Rădăcină de ghimbir, murată
20 kCal
Kimchi
15 kCal
Ardei, dulci, murati
43 kCal
Măsline, negre
116 kCal