Calorii Tamale, fără carne
Categorie: Alte preparate mexicane
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
186 kCal
Proteine: 7.5%
Carbohidrați: 57.5%
Grăsimi: 35.0%
Energy
186/2200 kcal 8%
Proteine
3.48/70 g 5%
Carbohidrați
26.68/168 g 16%
Grăsimi
7.21/65 g 11%
Informatii generale despre Tamale, fără carne
100 de grame de Tamale, fără carne conțin 186 calorii, compuse din 3.48 gr de Proteine, 7.21 gr de Grasimi si 26.68 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Tamale, fără carne reprezintă 8% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
14%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
2%
Vitamina D
7%
Magneziu
2%
Calciu
6%
Potasiu
6%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
2 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.043 / 1.2 mg 4%
Vitamina B2
0.053 / 1.3 mg 4%
Vitamina B3
1.317 / 16 mg 8%
Vitamina B6
0.176 / 1.3 mg 14%
Vitamina B9
1 / 400 mcg 0%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
24.2 / 550 mg 4%
Vitamina C
0.2 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.4 / 20 mcg 2%
Vitamina E
0.45 / 15 mcg 3%
Vitamina K
5.4 / 120 mcg 5%
Omega-3
0.104 / 1.6 g 6%
Omega-6
1.435 / 17 g 8%
Conținut de Minerale
Calciu
24 / 1000 mg 2%
Fosfor
93 / 700 mg 13%
Magneziu
29 / 420 mg 7%
Fier
0.53 / 8 mg 7%
Zinc
0.62 / 11 mg 6%
Cupru
0.028 / 0.9 mg 3%
Seleniu
2.5 / 55 mcg 5%
Potasiu
186 / 3000 mg 6%
Sodiu
277 / 1500 mg 18%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Pupusa, numai brânză
256 kCal
Chimichanga, carne
324 kCal
Pupusa, carne, cu fasole
230 kCal
Quesadilla, pui, cu legume
270 kCal
Enchilada, pui
178 kCal
Chilaquiles
195 kCal
Taquito, carne de vită sau porc
287 kCal
Tamale, carne de vită
174 kCal
Pupusa, cu fasole
229 kCal
Taquito, pui
269 kCal