Calorii Tamale, carne de porc
Categorie: Alte preparate mexicane
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
174 kCal
Proteine: 17.0%
Carbohidrați: 36.3%
Grăsimi: 46.7%
Energy
174/2200 kcal 8%
Proteine
7.38/70 g 11%
Carbohidrați
15.8/168 g 9%
Grăsimi
9.04/65 g 14%
Informatii generale despre Tamale, carne de porc
100 de grame de Tamale, carne de porc conțin 174 calorii, compuse din 7.38 gr de Proteine, 9.04 gr de Grasimi si 15.8 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Tamale, carne de porc reprezintă 8% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
10%
Vitamina B6
5%
Vitamina B12
18%
Vitamina C
2%
Vitamina D
6%
Magneziu
8%
Calciu
5%
Potasiu
7%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
12 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.04 / 1.2 mg 3%
Vitamina B2
0.05 / 1.3 mg 4%
Vitamina B3
1.29 / 16 mg 8%
Vitamina B6
0.132 / 1.3 mg 10%
Vitamina B9
39 / 400 mcg 10%
Vitamina B12
0.12 / 2.4 mcg 5%
Colina
8.8 / 550 mg 2%
Vitamina C
16.4 / 90 mg 18%
Vitamina D
0.3 / 20 mcg 2%
Vitamina E
0.53 / 15 mcg 4%
Vitamina K
5.1 / 120 mcg 4%
Omega-3
0.111 / 1.6 g 7%
Omega-6
1.84 / 17 g 11%
Conținut de Minerale
Calciu
75 / 1000 mg 8%
Fosfor
120 / 700 mg 17%
Magneziu
26 / 420 mg 6%
Fier
0.87 / 8 mg 11%
Zinc
1.2 / 11 mg 11%
Cupru
0.05 / 0.9 mg 6%
Seleniu
9.8 / 55 mcg 18%
Potasiu
152 / 3000 mg 5%
Sodiu
473 / 1500 mg 32%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Tamale, pui
174 kCal
Quesadilla, pui
287 kCal
Pizza mexicană
249 kCal
Enchilada, carne de vită
191 kCal
Pupusa, meat
232 kCal
Gordita, carne, cu fasole
252 kCal
Enchilada, fără carne
165 kCal
Enchilada, carne de porc
192 kCal
Gordita, carne
296 kCal
Fajita, creveți
189 kCal