Calorii sunca de porc
Categorie: Carne de porc
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
117 kCal
Proteine: 64.9%
Carbohidrați: 5.4%
Grăsimi: 29.7%
Energy
117/2200 kcal 5%
Proteine
19.04/70 g 27%
Carbohidrați
1.58/168 g 1%
Grăsimi
3.87/65 g 6%
Informatii generale despre sunca de porc
100 de grame de sunca de porc conțin 117 calorii, compuse din 19.04 gr de Proteine, 3.87 gr de Grasimi si 1.58 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de sunca de porc reprezintă 5% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
32%
Vitamina B6
17%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
3%
Vitamina D
5%
Magneziu
1%
Calciu
12%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
13 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.426 / 1.2 mg 36%
Vitamina B2
0.191 / 1.3 mg 15%
Vitamina B3
6.055 / 16 mg 38%
Vitamina B6
0.411 / 1.3 mg 32%
Vitamina B9
1 / 400 mcg 0%
Vitamina B12
0.4 / 2.4 mcg 17%
Colina
75.6 / 550 mg 14%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.7 / 20 mcg 3%
Vitamina E
0.22 / 15 mcg 1%
Vitamina K
0 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.019999999999999997 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.436 / 17 g 3%
Conținut de Minerale
Calciu
8 / 1000 mg 1%
Fosfor
276 / 700 mg 39%
Magneziu
20 / 420 mg 5%
Fier
0.84 / 8 mg 11%
Zinc
1.84 / 11 mg 17%
Cupru
0.124 / 0.9 mg 14%
Seleniu
33.8 / 55 mcg 61%
Potasiu
371 / 3000 mg 12%
Sodiu
1149 / 1500 mg 77%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Bacon de porc, afumat, gătit
468 kCal
Secat de porc
412 kCal
Cotlet de porc umplut
190 kCal
Jumări de porc
569 kCal
Snitzel de porc
229 kCal
Muschiulet de poc
134 kCal
Friptura de porc, general
264 kCal
Carnitas de porc
271 kCal
Carne tocată de porc
299 kCal
Fleică de porc
404 kCal