Calorii Stafide
Categorie: Fructe uscate
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
299 kCal
Proteine: 4.0%
Carbohidrați: 95.4%
Grăsimi: 0.7%
Energy
299/2200 kcal 14%
Proteine
3.3/70 g 5%
Carbohidrați
79.32/168 g 47%
Grăsimi
0.25/65 g 0%
Informatii generale despre Stafide
100 de grame de Stafide conțin 299 calorii, compuse din 3.3 gr de Proteine, 0.25 gr de Grasimi si 79.32 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Stafide reprezintă 14% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
13%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
3%
Vitamina C
0%
Vitamina D
9%
Magneziu
6%
Calciu
25%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.106 / 1.2 mg 9%
Vitamina B2
0.125 / 1.3 mg 10%
Vitamina B3
0.766 / 16 mg 5%
Vitamina B6
0.174 / 1.3 mg 13%
Vitamina B9
5 / 400 mcg 1%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
11.1 / 550 mg 2%
Vitamina C
2.3 / 90 mg 3%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.12 / 15 mcg 1%
Vitamina K
3.5 / 120 mcg 3%
Omega-3
0.014 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.039 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
62 / 1000 mg 6%
Fosfor
98 / 700 mg 14%
Magneziu
36 / 420 mg 9%
Fier
1.79 / 8 mg 22%
Zinc
0.36 / 11 mg 3%
Cupru
0.272 / 0.9 mg 30%
Seleniu
0.6 / 55 mcg 1%
Potasiu
744 / 3000 mg 25%
Sodiu
26 / 1500 mg 2%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Chipsuri de banane
519 kCal
Papaya, uscată
302 kCal
Curmal, uscat
374 kCal
Coacăze, uscate
290 kCal
Caise, uscată
241 kCal
Pară, uscată
262 kCal
Smochină, uscată
277 kCal
Merisoare, uscate
308 kCal
Prune uscate
240 kCal
Afine, uscate
317 kCal