Calorii Spinare de pui
Categorie: Carne de pui
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
298 kCal
Proteine: 35.5%
Carbohidrați: 0.0%
Grăsimi: 64.5%
Energy
298/2200 kcal 14%
Proteine
25.73/70 g 37%
Carbohidrați
0/168 g 0%
Grăsimi
20.8/65 g 32%
Informatii generale despre Spinare de pui
100 de grame de Spinare de pui conțin 298 calorii, compuse din 25.73 gr de Proteine, 20.8 gr de Grasimi si 0 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Spinare de pui reprezintă 14% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
12%
Vitamina A
21%
Vitamina B6
11%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
1%
Vitamina D
5%
Magneziu
2%
Calciu
7%
Potasiu
18%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
104 / 900 mcg 12%
Vitamina B1
0.06 / 1.2 mg 5%
Vitamina B2
0.193 / 1.3 mg 15%
Vitamina B3
6.662 / 16 mg 42%
Vitamina B6
0.268 / 1.3 mg 21%
Vitamina B9
6 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
0.27 / 2.4 mcg 11%
Colina
61.8 / 550 mg 11%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.1 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.27 / 15 mcg 2%
Vitamina K
4.9 / 120 mcg 4%
Omega-3
0.28900000000000003 / 1.6 g 18%
Omega-6
4.006 / 17 g 24%
Conținut de Minerale
Calciu
21 / 1000 mg 2%
Fosfor
153 / 700 mg 22%
Magneziu
20 / 420 mg 5%
Fier
1.41 / 8 mg 18%
Zinc
2.23 / 11 mg 20%
Cupru
0.075 / 0.9 mg 8%
Seleniu
22.3 / 55 mcg 41%
Potasiu
208 / 3000 mg 7%
Sodiu
409 / 1500 mg 27%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Coadă de pui
454 kCal
Aripioare de pui
257 kCal
Piept de pui fără piele
144 kCal
Carne tocată de pui
201 kCal
Piele de pui
450 kCal
Pulpe superioare de pui cu piele
226 kCal
Nuggets de pui
307 kCal
Picioare de pui
215 kCal
Pui la rotisor
196 kCal