Calorii Sos de ceapa pe baza de iaurt
Categorie: Sosuri
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
160 kCal
Proteine: 17.1%
Carbohidrați: 10.2%
Grăsimi: 72.8%
Energy
160/2200 kcal 7%
Proteine
6.82/70 g 10%
Carbohidrați
4.06/168 g 2%
Grăsimi
12.91/65 g 20%
Informatii generale despre Sos de ceapa pe baza de iaurt
100 de grame de Sos de ceapa pe baza de iaurt conțin 160 calorii, compuse din 6.82 gr de Proteine, 12.91 gr de Grasimi si 4.06 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Sos de ceapa pe baza de iaurt reprezintă 7% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
7%
Vitamina A
4%
Vitamina B6
18%
Vitamina B12
1%
Vitamina C
1%
Vitamina D
2%
Magneziu
9%
Calciu
4%
Potasiu
52%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
66 / 900 mcg 7%
Vitamina B1
0.041 / 1.2 mg 3%
Vitamina B2
0.168 / 1.3 mg 13%
Vitamina B3
0.147 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.054 / 1.3 mg 4%
Vitamina B9
10 / 400 mcg 3%
Vitamina B12
0.42 / 2.4 mcg 18%
Colina
17.7 / 550 mg 3%
Vitamina C
1.1 / 90 mg 1%
Vitamina D
0.2 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.53 / 15 mcg 4%
Vitamina K
25 / 120 mcg 21%
Omega-3
0.838 / 1.6 g 52%
Omega-6
6.015 / 17 g 35%
Conținut de Minerale
Calciu
93 / 1000 mg 9%
Fosfor
105 / 700 mg 15%
Magneziu
10 / 420 mg 2%
Fier
0.08 / 8 mg 1%
Zinc
0.47 / 11 mg 4%
Cupru
0.019 / 0.9 mg 2%
Seleniu
8.2 / 55 mcg 15%
Potasiu
126 / 3000 mg 4%
Sodiu
507 / 1500 mg 34%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Sos Chipotle pe bază de iaurt
189 kCal
Sos ranch pe bază de iaurt
195 kCal
Sos Worcestershire
77 kCal
Tu ești Alfredo
150 kCal
Tzatziki
91 kCal
Sos Teriyaki
89 kCal
Sos de soia
53 kCal
Hummus
243 kCal
Sos de anghinare
331 kCal
Sos Hoisin
220 kCal