Calorii Somon afumat
Categorie: Pește
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
117 kCal
Proteine: 65.3%
Carbohidrați: 0.0%
Grăsimi: 34.7%
Energy
117/2200 kcal 5%
Proteine
18.28/70 g 26%
Carbohidrați
0/168 g 0%
Grăsimi
4.32/65 g 7%
Informatii generale despre Somon afumat
100 de grame de Somon afumat conțin 117 calorii, compuse din 18.28 gr de Proteine, 4.32 gr de Grasimi si 0 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Somon afumat reprezintă 5% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
3%
Vitamina A
21%
Vitamina B6
136%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
86%
Vitamina D
4%
Magneziu
1%
Calciu
6%
Potasiu
33%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
26 / 900 mcg 3%
Vitamina B1
0.023 / 1.2 mg 2%
Vitamina B2
0.101 / 1.3 mg 8%
Vitamina B3
4.72 / 16 mg 30%
Vitamina B6
0.278 / 1.3 mg 21%
Vitamina B9
2 / 400 mcg 1%
Vitamina B12
3.26 / 2.4 mcg 136%
Colina
89 / 550 mg 16%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
17.1 / 20 mcg 86%
Vitamina E
1.35 / 15 mcg 9%
Vitamina K
0.1 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.523 / 1.6 g 33%
Omega-6
0.472 / 17 g 3%
Conținut de Minerale
Calciu
11 / 1000 mg 1%
Fosfor
164 / 700 mg 23%
Magneziu
18 / 420 mg 4%
Fier
0.85 / 8 mg 11%
Zinc
0.31 / 11 mg 3%
Cupru
0.23 / 0.9 mg 26%
Seleniu
32.4 / 55 mcg 59%
Potasiu
175 / 3000 mg 6%
Sodiu
672 / 1500 mg 45%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Doradă aurie sălbatică
185 kCal
Tonă
85 kCal
Merlan
233 kCal
Paie
274 kCal
Rechin
216 kCal
Știucă
172 kCal
Pește, afumat
116 kCal
Hamsie
210 kCal
Cod
217 kCal
Hering
245 kCal