Calorii Smantana 20
Categorie: Lactate
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
343 kCal
Proteine: 2.4%
Carbohidrați: 4.4%
Grăsimi: 93.2%
Energy
343/2200 kcal 16%
Proteine
2.02/70 g 3%
Carbohidrați
3.8/168 g 2%
Grăsimi
35.56/65 g 55%
Informatii generale despre Smantana 20
100 de grame de Smantana 20 conțin 343 calorii, compuse din 2.02 gr de Proteine, 35.56 gr de Grasimi si 3.8 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Smantana 20 reprezintă 16% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
36%
Vitamina A
2%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
1%
Vitamina C
8%
Vitamina D
1%
Magneziu
6%
Calciu
3%
Potasiu
10%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
327 / 900 mcg 36%
Vitamina B1
0.032 / 1.2 mg 3%
Vitamina B2
0.188 / 1.3 mg 14%
Vitamina B3
0.061 / 16 mg 0%
Vitamina B6
0.031 / 1.3 mg 2%
Vitamina B9
4 / 400 mcg 1%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
16.8 / 550 mg 3%
Vitamina C
0.6 / 90 mg 1%
Vitamina D
1.6 / 20 mcg 8%
Vitamina E
0.92 / 15 mcg 6%
Vitamina K
3.2 / 120 mcg 3%
Omega-3
0.157 / 1.6 g 10%
Omega-6
0.749 / 17 g 4%
Conținut de Minerale
Calciu
61 / 1000 mg 6%
Fosfor
57 / 700 mg 8%
Magneziu
6 / 420 mg 1%
Fier
0 / 8 mg 0%
Zinc
0.22 / 11 mg 2%
Cupru
0 / 0.9 mg 0%
Seleniu
3 / 55 mcg 5%
Potasiu
97 / 3000 mg 3%
Sodiu
21 / 1500 mg 1%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Brânză de capra
364 kCal
Cremă de brânză light
264 kCal
Iaurt Grecesc
91 kCal
Smantana pentru frisca
346 kCal
Brânză Port du Salut
356 kCal
Iaurt de Baut
74 kCal
Milk shake cu ciocolata
120 kCal
Brânză Cottage
82 kCal
Brânză Feta
273 kCal
Lapte Integral
61 kCal