Calorii Scoici
Categorie: Fructe de mare
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
126 kCal
Proteine: 49.1%
Carbohidrați: 13.0%
Grăsimi: 37.9%
Energy
126/2200 kcal 6%
Proteine
14.99/70 g 21%
Carbohidrați
3.96/168 g 2%
Grăsimi
5.14/65 g 8%
Informatii generale despre Scoici
100 de grame de Scoici conțin 126 calorii, compuse din 14.99 gr de Proteine, 5.14 gr de Grasimi si 3.96 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Scoici reprezintă 6% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
2%
Vitamina A
9%
Vitamina B6
62%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
6%
Magneziu
1%
Calciu
9%
Potasiu
18%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
21 / 900 mcg 2%
Vitamina B1
0.008 / 1.2 mg 1%
Vitamina B2
0.018 / 1.3 mg 1%
Vitamina B3
0.83 / 16 mg 5%
Vitamina B6
0.111 / 1.3 mg 9%
Vitamina B9
15 / 400 mcg 4%
Vitamina B12
1.49 / 2.4 mcg 62%
Colina
81.1 / 550 mg 15%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.68 / 15 mcg 5%
Vitamina K
3.7 / 120 mcg 3%
Omega-3
0.28099999999999997 / 1.6 g 18%
Omega-6
1.166 / 17 g 7%
Conținut de Minerale
Calciu
8 / 1000 mg 1%
Fosfor
415 / 700 mg 59%
Magneziu
27 / 420 mg 6%
Fier
0.48 / 8 mg 6%
Zinc
1.13 / 11 mg 10%
Cupru
0.029 / 0.9 mg 3%
Seleniu
15.9 / 55 mcg 29%
Potasiu
255 / 3000 mg 9%
Sodiu
415 / 1500 mg 28%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Crab la conservă
83 kCal
Scoici la conservă
108 kCal
Salată de homar
187 kCal
Sos de fructure de mare
203 kCal
Cocktail de creveți
99 kCal
Creveți prăjiți
218 kCal
Crab
83 kCal
Calamari, prăjit
234 kCal
Rac, prăjit
223 kCal
Broască țestoasă
157 kCal