Calorii Sarmale in frunză de varză
Categorie: Mâncare gătită
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
114 kCal
Proteine: 29.1%
Carbohidrați: 31.0%
Grăsimi: 39.9%
Energy
114/2200 kcal 5%
Proteine
8.3/70 g 12%
Carbohidrați
8.83/168 g 5%
Grăsimi
5.06/65 g 8%
Informatii generale despre Sarmale in frunză de varză
100 de grame de Sarmale in frunză de varză conțin 114 calorii, compuse din 8.3 gr de Proteine, 5.06 gr de Grasimi si 8.83 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Sarmale in frunză de varză reprezintă 5% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
2%
Vitamina A
14%
Vitamina B6
31%
Vitamina B12
15%
Vitamina C
1%
Vitamina D
4%
Magneziu
3%
Calciu
8%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
19 / 900 mcg 2%
Vitamina B1
0.057 / 1.2 mg 5%
Vitamina B2
0.098 / 1.3 mg 8%
Vitamina B3
1.905 / 16 mg 12%
Vitamina B6
0.186 / 1.3 mg 14%
Vitamina B9
24 / 400 mcg 6%
Vitamina B12
0.75 / 2.4 mcg 31%
Colina
38.4 / 550 mg 7%
Vitamina C
13.4 / 90 mg 15%
Vitamina D
0.1 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.52 / 15 mcg 3%
Vitamina K
21 / 120 mcg 18%
Omega-3
0.019 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.204 / 17 g 1%
Conținut de Minerale
Calciu
28 / 1000 mg 3%
Fosfor
81 / 700 mg 12%
Magneziu
16 / 420 mg 4%
Fier
1.1 / 8 mg 14%
Zinc
1.9 / 11 mg 17%
Cupru
0.061 / 0.9 mg 7%
Seleniu
8.1 / 55 mcg 15%
Potasiu
253 / 3000 mg 8%
Sodiu
338 / 1500 mg 23%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Tocană de porc
118 kCal
Tocană de porc
109 kCal
Lint Curry
111 kCal
Porc cu sos de ciuperci
167 kCal
Tocană de pește
46 kCal
Curry de pește
93 kCal
Tocană de porc
109 kCal
Tocană de porc
118 kCal
Chiftele vegetariene
197 kCal
Pui kiev
280 kCal