Calorii Salsa verde sau salsa, verde
Categorie: Legume
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
38 kCal
Proteine: 11.9%
Carbohidrați: 67.0%
Grăsimi: 21.1%
Energy
38/2200 kcal 2%
Proteine
1.13/70 g 2%
Carbohidrați
6.36/168 g 4%
Grăsimi
0.89/65 g 1%
Informatii generale despre Salsa verde sau salsa, verde
100 de grame de Salsa verde sau salsa, verde conțin 38 calorii, compuse din 1.13 gr de Proteine, 0.89 gr de Grasimi si 6.36 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Salsa verde sau salsa, verde reprezintă 2% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
6%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
14%
Vitamina C
0%
Vitamina D
5%
Magneziu
1%
Calciu
9%
Potasiu
0%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
11 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.046 / 1.2 mg 4%
Vitamina B2
0.036 / 1.3 mg 3%
Vitamina B3
1.615 / 16 mg 10%
Vitamina B6
0.083 / 1.3 mg 6%
Vitamina B9
8 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
7.9 / 550 mg 1%
Vitamina C
12.3 / 90 mg 14%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.43 / 15 mcg 3%
Vitamina K
13.6 / 120 mcg 11%
Omega-3
0 / 1.6 g 0%
Omega-6
0 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
9 / 1000 mg 1%
Fosfor
41 / 700 mg 6%
Magneziu
19 / 420 mg 5%
Fier
0.65 / 8 mg 8%
Zinc
0.25 / 11 mg 2%
Cupru
0.081 / 0.9 mg 9%
Seleniu
0.8 / 55 mcg 1%
Potasiu
259 / 3000 mg 9%
Sodiu
906 / 1500 mg 60%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Sfecla, cruda
43 kCal
Roșii, crude
20 kCal
Ridiche
16 kCal
Supa, crema de rosii
70 kCal
Sparanghel, crud
20 kCal
Fasole Pinto la conservă
137 kCal
Ardei, dulci, roșii, cruzi
31 kCal
Fasole
177 kCal