Calorii Salată de varză
Categorie: Salată coleslaw, salate fără salată verde
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
117 kCal
Proteine: 3.2%
Carbohidrați: 35.6%
Grăsimi: 61.2%
Energy
117/2200 kcal 5%
Proteine
0.94/70 g 1%
Carbohidrați
10.45/168 g 6%
Grăsimi
7.98/65 g 12%
Informatii generale despre Salată de varză
100 de grame de Salată de varză conțin 117 calorii, compuse din 0.94 gr de Proteine, 7.98 gr de Grasimi si 10.45 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Salată de varză reprezintă 5% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
9%
Vitamina A
8%
Vitamina B6
1%
Vitamina B12
30%
Vitamina C
0%
Vitamina D
3%
Magneziu
3%
Calciu
6%
Potasiu
36%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
79 / 900 mcg 9%
Vitamina B1
0.055 / 1.2 mg 5%
Vitamina B2
0.048 / 1.3 mg 4%
Vitamina B3
0.291 / 16 mg 2%
Vitamina B6
0.108 / 1.3 mg 8%
Vitamina B9
33 / 400 mcg 8%
Vitamina B12
0.02 / 2.4 mcg 1%
Colina
11.2 / 550 mg 2%
Vitamina C
26.9 / 90 mg 30%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.85 / 15 mcg 6%
Vitamina K
54.3 / 120 mcg 45%
Omega-3
0.578 / 1.6 g 36%
Omega-6
3.806 / 17 g 22%
Conținut de Minerale
Calciu
33 / 1000 mg 3%
Fosfor
32 / 700 mg 5%
Magneziu
11 / 420 mg 3%
Fier
0.14 / 8 mg 2%
Zinc
0.2 / 11 mg 2%
Cupru
0.011 / 0.9 mg 1%
Seleniu
1.3 / 55 mcg 2%
Potasiu
172 / 3000 mg 6%
Sodiu
280 / 1500 mg 19%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Salată de broccoli
123 kCal