Calorii Salată Cobb, fără sos
Categorie: Mâncăruri din legume
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
93 kCal
Proteine: 47.7%
Carbohidrați: 11.2%
Grăsimi: 41.1%
Energy
93/2200 kcal 4%
Proteine
11.32/70 g 16%
Carbohidrați
2.65/168 g 2%
Grăsimi
4.33/65 g 7%
Informatii generale despre Salată Cobb, fără sos
100 de grame de Salată Cobb, fără sos conțin 93 calorii, compuse din 11.32 gr de Proteine, 4.33 gr de Grasimi si 2.65 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Salată Cobb, fără sos reprezintă 4% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
9%
Vitamina A
14%
Vitamina B6
8%
Vitamina B12
10%
Vitamina C
1%
Vitamina D
4%
Magneziu
3%
Calciu
9%
Potasiu
3%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
82 / 900 mcg 9%
Vitamina B1
0.075 / 1.2 mg 6%
Vitamina B2
0.125 / 1.3 mg 10%
Vitamina B3
3.645 / 16 mg 23%
Vitamina B6
0.186 / 1.3 mg 14%
Vitamina B9
25 / 400 mcg 6%
Vitamina B12
0.2 / 2.4 mcg 8%
Colina
51.1 / 550 mg 9%
Vitamina C
9 / 90 mg 10%
Vitamina D
0.2 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.66 / 15 mcg 4%
Vitamina K
31.9 / 120 mcg 27%
Omega-3
0.04700000000000001 / 1.6 g 3%
Omega-6
0.558 / 17 g 3%
Conținut de Minerale
Calciu
25 / 1000 mg 3%
Fosfor
120 / 700 mg 17%
Magneziu
18 / 420 mg 4%
Fier
0.45 / 8 mg 6%
Zinc
0.58 / 11 mg 5%
Cupru
0.064 / 0.9 mg 7%
Seleniu
11.2 / 55 mcg 20%
Potasiu
281 / 3000 mg 9%
Sodiu
159 / 1500 mg 11%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Caserolă cu spanac și brânză
130 kCal
Ciuperci, umplute
288 kCal
Channa Saag
89 kCal
Tocană, legume
47 kCal
Ratatouille
67 kCal
Anghinare, umplute
160 kCal
Sufle de spanac
128 kCal
Salată grecească, fără sos
48 kCal