Calorii Salam
Categorie: Mezeluri
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
378 kCal
Proteine: 22.7%
Carbohidrați: 0.8%
Grăsimi: 76.6%
Energy
378/2200 kcal 17%
Proteine
21.07/70 g 30%
Carbohidrați
0.72/168 g 0%
Grăsimi
31.65/65 g 49%
Informatii generale despre Salam
100 de grame de Salam conțin 378 calorii, compuse din 21.07 gr de Proteine, 31.65 gr de Grasimi si 0.72 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Salam reprezintă 17% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
34%
Vitamina B6
48%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
5%
Vitamina D
5%
Magneziu
2%
Calciu
12%
Potasiu
13%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
11 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.386 / 1.2 mg 32%
Vitamina B2
0.196 / 1.3 mg 15%
Vitamina B3
6.105 / 16 mg 38%
Vitamina B6
0.441 / 1.3 mg 34%
Vitamina B9
0 / 400 mcg 0%
Vitamina B12
1.15 / 2.4 mcg 48%
Colina
72.6 / 550 mg 13%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.9 / 20 mcg 5%
Vitamina E
0.64 / 15 mcg 4%
Vitamina K
0 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.213 / 1.6 g 13%
Omega-6
4.264 / 17 g 25%
Conținut de Minerale
Calciu
24 / 1000 mg 2%
Fosfor
192 / 700 mg 27%
Magneziu
20 / 420 mg 5%
Fier
1.36 / 8 mg 17%
Zinc
2.67 / 11 mg 24%
Cupru
0.096 / 0.9 mg 11%
Seleniu
33.6 / 55 mcg 61%
Potasiu
363 / 3000 mg 12%
Sodiu
1756 / 1500 mg 117%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Pepperoni
504 kCal
Crenvursti vegetarian
233 kCal
Mortadela
311 kCal
Corned beef
164 kCal
Bologna
281 kCal
Spam
315 kCal
Liverwurst
327 kCal
Pastramă
147 kCal