Calorii Roșii uscate la soare
Categorie: Legume
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
258 kCal
Proteine: 18.4%
Carbohidrați: 72.8%
Grăsimi: 8.7%
Energy
258/2200 kcal 12%
Proteine
14.11/70 g 20%
Carbohidrați
55.76/168 g 33%
Grăsimi
2.97/65 g 5%
Informatii generale despre Roșii uscate la soare
100 de grame de Roșii uscate la soare conțin 258 calorii, compuse din 14.11 gr de Proteine, 2.97 gr de Grasimi si 55.76 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Roșii uscate la soare reprezintă 12% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
5%
Vitamina A
26%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
44%
Vitamina C
0%
Vitamina D
46%
Magneziu
11%
Calciu
114%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
44 / 900 mcg 5%
Vitamina B1
0.528 / 1.2 mg 44%
Vitamina B2
0.489 / 1.3 mg 38%
Vitamina B3
9.05 / 16 mg 57%
Vitamina B6
0.332 / 1.3 mg 26%
Vitamina B9
68 / 400 mcg 17%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
104.6 / 550 mg 19%
Vitamina C
39.2 / 90 mg 44%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.01 / 15 mcg 0%
Vitamina K
43 / 120 mcg 36%
Omega-3
0.011 / 1.6 g 1%
Omega-6
1.104 / 17 g 6%
Conținut de Minerale
Calciu
110 / 1000 mg 11%
Fosfor
356 / 700 mg 51%
Magneziu
194 / 420 mg 46%
Fier
9.09 / 8 mg 114%
Zinc
1.99 / 11 mg 18%
Cupru
1.423 / 0.9 mg 158%
Seleniu
5.5 / 55 mcg 10%
Potasiu
3427 / 3000 mg 114%
Sodiu
107 / 1500 mg 7%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Fasole
177 kCal
Ciuperci, crude
31 kCal
Sfecla, cruda
43 kCal
Suc de rosii, 100%
23 kCal
Nasturel, crud
11 kCal
Castraveți, cruzi
16 kCal
Verdeață de muștar, crudă
27 kCal
Chard, crudă
19 kCal
Muraturi din rosii
40 kCal
Frunze de taro, fierte
68 kCal