Calorii Roșii, crude
Categorie: Legume
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
20 kCal
Proteine: 14.8%
Carbohidrați: 72.7%
Grăsimi: 12.6%
Energy
20/2200 kcal 1%
Proteine
0.82/70 g 1%
Carbohidrați
4.04/168 g 2%
Grăsimi
0.31/65 g 0%
Informatii generale despre Roșii, crude
100 de grame de Roșii, crude conțin 20 calorii, compuse din 0.82 gr de Proteine, 0.31 gr de Grasimi si 4.04 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Roșii, crude reprezintă 1% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
4%
Vitamina A
6%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
18%
Vitamina C
0%
Vitamina D
2%
Magneziu
1%
Calciu
8%
Potasiu
0%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
32 / 900 mcg 4%
Vitamina B1
0.046 / 1.2 mg 4%
Vitamina B2
0.018 / 1.3 mg 1%
Vitamina B3
0.597 / 16 mg 4%
Vitamina B6
0.078 / 1.3 mg 6%
Vitamina B9
13 / 400 mcg 3%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
7 / 550 mg 1%
Vitamina C
16.3 / 90 mg 18%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.58 / 15 mcg 4%
Vitamina K
7.5 / 120 mcg 6%
Omega-3
0.003 / 1.6 g 0%
Omega-6
0.08 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
10 / 1000 mg 1%
Fosfor
23 / 700 mg 3%
Magneziu
10 / 420 mg 2%
Fier
0.22 / 8 mg 3%
Zinc
0.15 / 11 mg 1%
Cupru
0.051 / 0.9 mg 6%
Seleniu
0 / 55 mcg 0%
Potasiu
226 / 3000 mg 8%
Sodiu
4 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Fasole neagră la conservă
178 kCal
Ceapa, cruda
38 kCal
Dovleac de vară, verde, crud
17 kCal
Linte la conservă
166 kCal
Bulb de fenicul, crud
31 kCal
Fasole fava, gătită
161 kCal
Cartofi dulci
115 kCal
Sparanghel, crud
20 kCal
Salată verde, crudă
20 kCal
Fasole Pinto la conservă
137 kCal