Calorii Rodie, crudă
Categorie: Fructe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
83 kCal
Proteine: 7.3%
Carbohidrați: 81.3%
Grăsimi: 11.4%
Energy
83/2200 kcal 4%
Proteine
1.67/70 g 2%
Carbohidrați
18.7/168 g 11%
Grăsimi
1.17/65 g 2%
Informatii generale despre Rodie, crudă
100 de grame de Rodie, crudă conțin 83 calorii, compuse din 1.67 gr de Proteine, 1.17 gr de Grasimi si 18.7 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Rodie, crudă reprezintă 4% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
6%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
11%
Vitamina C
0%
Vitamina D
3%
Magneziu
1%
Calciu
8%
Potasiu
0%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.067 / 1.2 mg 6%
Vitamina B2
0.053 / 1.3 mg 4%
Vitamina B3
0.293 / 16 mg 2%
Vitamina B6
0.075 / 1.3 mg 6%
Vitamina B9
38 / 400 mcg 10%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
7.6 / 550 mg 1%
Vitamina C
10.2 / 90 mg 11%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.6 / 15 mcg 4%
Vitamina K
16.4 / 120 mcg 14%
Omega-3
0 / 1.6 g 0%
Omega-6
0.079 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
10 / 1000 mg 1%
Fosfor
36 / 700 mg 5%
Magneziu
12 / 420 mg 3%
Fier
0.3 / 8 mg 4%
Zinc
0.35 / 11 mg 3%
Cupru
0.158 / 0.9 mg 18%
Seleniu
0.5 / 55 mcg 1%
Potasiu
236 / 3000 mg 8%
Sodiu
3 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Cantalup, crud
38 kCal
Mure, congelate
64 kCal
Papaya, la conserva
52 kCal
Ananas, conservat, în sirop
62 kCal
Ambrozie
75 kCal
Cireșe, congelate
71 kCal
Cireșe, crude
71 kCal
Fructele stelate, crude
31 kCal
Ananas, crud
60 kCal
Pepene verde, crud
30 kCal