Calorii Ridiche
Categorie: Legume
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
16 kCal
Proteine: 15.8%
Carbohidrați: 79.0%
Grăsimi: 5.2%
Energy
16/2200 kcal 1%
Proteine
0.68/70 g 1%
Carbohidrați
3.4/168 g 2%
Grăsimi
0.1/65 g 0%
Informatii generale despre Ridiche
100 de grame de Ridiche conțin 16 calorii, compuse din 0.68 gr de Proteine, 0.1 gr de Grasimi si 3.4 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Ridiche reprezintă 1% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
5%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
16%
Vitamina C
0%
Vitamina D
2%
Magneziu
3%
Calciu
8%
Potasiu
2%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.012 / 1.2 mg 1%
Vitamina B2
0.039 / 1.3 mg 3%
Vitamina B3
0.254 / 16 mg 2%
Vitamina B6
0.071 / 1.3 mg 5%
Vitamina B9
25 / 400 mcg 6%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
6.5 / 550 mg 1%
Vitamina C
14.8 / 90 mg 16%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0 / 15 mcg 0%
Vitamina K
1.3 / 120 mcg 1%
Omega-3
0.031 / 1.6 g 2%
Omega-6
0.017 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
25 / 1000 mg 3%
Fosfor
20 / 700 mg 3%
Magneziu
10 / 420 mg 2%
Fier
0.34 / 8 mg 4%
Zinc
0.28 / 11 mg 3%
Cupru
0.05 / 0.9 mg 6%
Seleniu
0.6 / 55 mcg 1%
Potasiu
233 / 3000 mg 8%
Sodiu
39 / 1500 mg 3%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Mazăre verde, crudă
81 kCal
Cactus, crud
16 kCal
Vinetele, crude
25 kCal
Păpădie, crudă
45 kCal
Ketchup
109 kCal
Fasole in sos de roșii
105 kCal
Alge marine, crude
41 kCal
Coriandru, crud
23 kCal
Sparanghel, crud
20 kCal