Calorii Ravioli, branza si spanac, cu sos de crema
Categorie: Mâncăruri mixte cu paste, excluzând macaroane și brânză
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
145 kCal
Proteine: 15.3%
Carbohidrați: 43.1%
Grăsimi: 41.7%
Energy
145/2200 kcal 7%
Proteine
5.56/70 g 8%
Carbohidrați
15.67/168 g 9%
Grăsimi
6.74/65 g 10%
Informatii generale despre Ravioli, branza si spanac, cu sos de crema
100 de grame de Ravioli, branza si spanac, cu sos de crema conțin 145 calorii, compuse din 5.56 gr de Proteine, 6.74 gr de Grasimi si 15.67 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Ravioli, branza si spanac, cu sos de crema reprezintă 7% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
14%
Vitamina A
6%
Vitamina B6
13%
Vitamina B12
3%
Vitamina C
4%
Vitamina D
6%
Magneziu
9%
Calciu
6%
Potasiu
7%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
126 / 900 mcg 14%
Vitamina B1
0.162 / 1.2 mg 14%
Vitamina B2
0.211 / 1.3 mg 16%
Vitamina B3
1.124 / 16 mg 7%
Vitamina B6
0.077 / 1.3 mg 6%
Vitamina B9
37 / 400 mcg 9%
Vitamina B12
0.3 / 2.4 mcg 13%
Colina
43.9 / 550 mg 8%
Vitamina C
3 / 90 mg 3%
Vitamina D
0.8 / 20 mcg 4%
Vitamina E
0.87 / 15 mcg 6%
Vitamina K
71.2 / 120 mcg 59%
Omega-3
0.115 / 1.6 g 7%
Omega-6
1.146 / 17 g 7%
Conținut de Minerale
Calciu
91 / 1000 mg 9%
Fosfor
100 / 700 mg 14%
Magneziu
25 / 420 mg 6%
Fier
1.26 / 8 mg 16%
Zinc
0.55 / 11 mg 5%
Cupru
0.039 / 0.9 mg 4%
Seleniu
7.4 / 55 mcg 13%
Potasiu
176 / 3000 mg 6%
Sodiu
398 / 1500 mg 27%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Gnocchi, cartofi
135 kCal
Gnocchi, brânză
178 kCal
Lasagna, fără carne
130 kCal