Calorii Quiche cu brânză, fără carne
Categorie: Plăcinte și alte produse din cereale
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
365 kCal
Proteine: 13.0%
Carbohidrați: 15.0%
Grăsimi: 71.9%
Energy
365/2200 kcal 17%
Proteine
11.91/70 g 17%
Carbohidrați
13.74/168 g 8%
Grăsimi
29.23/65 g 45%
Informatii generale despre Quiche cu brânză, fără carne
100 de grame de Quiche cu brânză, fără carne conțin 365 calorii, compuse din 11.91 gr de Proteine, 29.23 gr de Grasimi si 13.74 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Quiche cu brânză, fără carne reprezintă 17% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
27%
Vitamina A
4%
Vitamina B6
26%
Vitamina B12
1%
Vitamina C
6%
Vitamina D
4%
Magneziu
27%
Calciu
4%
Potasiu
8%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
239 / 900 mcg 27%
Vitamina B1
0.088 / 1.2 mg 7%
Vitamina B2
0.274 / 1.3 mg 21%
Vitamina B3
0.729 / 16 mg 5%
Vitamina B6
0.052 / 1.3 mg 4%
Vitamina B9
30 / 400 mcg 8%
Vitamina B12
0.62 / 2.4 mcg 26%
Colina
73.5 / 550 mg 13%
Vitamina C
0.5 / 90 mg 1%
Vitamina D
1.2 / 20 mcg 6%
Vitamina E
0.85 / 15 mcg 6%
Vitamina K
3.3 / 120 mcg 3%
Omega-3
0.129 / 1.6 g 8%
Omega-6
1.559 / 17 g 9%
Conținut de Minerale
Calciu
267 / 1000 mg 27%
Fosfor
229 / 700 mg 33%
Magneziu
17 / 420 mg 4%
Fier
1 / 8 mg 13%
Zinc
1.6 / 11 mg 15%
Cupru
0.035 / 0.9 mg 4%
Seleniu
17.5 / 55 mcg 32%
Potasiu
117 / 3000 mg 4%
Sodiu
361 / 1500 mg 24%