Calorii Quesadilla, carne de vita sau porc, cu legume

Categorie: Alte preparate mexicane

Valori nutritionale pentru 100 grame de produs

Calorii și Macronutrienți

279 kCal

Proteine: 16.1%

Carbohidrați: 40.9%

Grăsimi: 43.1%

Energy

279/2200 kcal 13%

Proteine

11.1/70 g 16%

Carbohidrați

28.22/168 g 17%

Grăsimi

13.22/65 g 20%

Informatii generale despre Quesadilla, carne de vita sau porc, cu legume

100 de grame de Quesadilla, carne de vita sau porc, cu legume conțin 279 calorii, compuse din 11.1 gr de Proteine, 13.22 gr de Grasimi si 28.22 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Quesadilla, carne de vita sau porc, cu legume reprezintă 13% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).

Scorul alimentului

16.3

Poziția 307

Vezi clasamentul complet

Nutrienți Importanți

Vitamina A

Vitamina B6

20%

Vitamina B12

10%

Vitamina C

Vitamina D

Magneziu

19%

Calciu

Potasiu

17%

Omega-3

Conținut de Vitamine și Acizi Grași

Vitamina A

41 / 900 mcg 5%

Vitamina B1

0.291 / 1.2 mg 24%

Vitamina B2

0.239 / 1.3 mg 18%

Vitamina B3

3.117 / 16 mg 19%

Vitamina B6

0.118 / 1.3 mg 9%

Vitamina B9

58 / 400 mcg 14%

Vitamina B12

0.48 / 2.4 mcg 20%

Colina

17.4 / 550 mg 3%

Vitamina C

8.9 / 90 mg 10%

Vitamina D

0 / 20 mcg 0%

Vitamina E

0.62 / 15 mcg 4%

Vitamina K

7.3 / 120 mcg 6%

Omega-3

0.268 / 1.6 g 17%

Omega-6

2.104 / 17 g 12%

Conținut de Minerale

Calciu

187 / 1000 mg 19%

Fosfor

208 / 700 mg 30%

Magneziu

20 / 420 mg 5%

Fier

2.32 / 8 mg 29%

Zinc

1.58 / 11 mg 14%

Cupru

0.074 / 0.9 mg 8%

Seleniu

18.2 / 55 mcg 33%

Potasiu

142 / 3000 mg 5%

Sodiu

592 / 1500 mg 39%

Calorii Alimente din aceeași categorie

Quesadilla, numai brânză

316 kCal

Pupusa, cu fasole

229 kCal

Taquito, numai brânză

309 kCal

Tamale, fără carne

186 kCal

Enchilada, carne de porc

192 kCal

Fajita, creveți

189 kCal

Quesadilla, carne de vită sau porc

305 kCal

Chimichanga, cu fasole

260 kCal

Tamale, pui

174 kCal

Fajita, carne de vita sau porc

231 kCal