Calorii Pui teriyaki
Categorie: Mâncare gătită
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
163 kCal
Proteine: 63.1%
Carbohidrați: 4.0%
Grăsimi: 32.9%
Energy
163/2200 kcal 7%
Proteine
25.73/70 g 37%
Carbohidrați
1.62/168 g 1%
Grăsimi
5.96/65 g 9%
Informatii generale despre Pui teriyaki
100 de grame de Pui teriyaki conțin 163 calorii, compuse din 25.73 gr de Proteine, 5.96 gr de Grasimi si 1.62 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Pui teriyaki reprezintă 7% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
19%
Vitamina B6
14%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
7%
Magneziu
2%
Calciu
10%
Potasiu
3%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
8 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.069 / 1.2 mg 6%
Vitamina B2
0.178 / 1.3 mg 14%
Vitamina B3
7.255 / 16 mg 45%
Vitamina B6
0.242 / 1.3 mg 19%
Vitamina B9
10 / 400 mcg 3%
Vitamina B12
0.34 / 2.4 mcg 14%
Colina
64.2 / 550 mg 12%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.39 / 15 mcg 3%
Vitamina K
0 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.048 / 1.6 g 3%
Omega-6
0.805 / 17 g 5%
Conținut de Minerale
Calciu
16 / 1000 mg 2%
Fosfor
239 / 700 mg 34%
Magneziu
28 / 420 mg 7%
Fier
0.86 / 8 mg 11%
Zinc
1.52 / 11 mg 14%
Cupru
0.07 / 0.9 mg 8%
Seleniu
22.6 / 55 mcg 41%
Potasiu
285 / 3000 mg 10%
Sodiu
723 / 1500 mg 48%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Lint Curry
111 kCal
Tocană de vită cu cartofi
220 kCal
Curry de pește
93 kCal
Tocană de porc
109 kCal
Plăcintă de cioban
123 kCal
Pui dulce-acru
250 kCal
Tocană de porc
118 kCal
Sarmale in frunză de viță
228 kCal
Supă de linte
60 kCal
Cordon bleu de pui sau curcan
210 kCal