Calorii Prune uscate
Categorie: Fructe uscate
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
240 kCal
Proteine: 3.3%
Carbohidrați: 95.5%
Grăsimi: 1.3%
Energy
240/2200 kcal 11%
Proteine
2.18/70 g 3%
Carbohidrați
63.88/168 g 38%
Grăsimi
0.38/65 g 1%
Informatii generale despre Prune uscate
100 de grame de Prune uscate conțin 240 calorii, compuse din 2.18 gr de Proteine, 0.38 gr de Grasimi si 63.88 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Prune uscate reprezintă 11% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
4%
Vitamina A
16%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
1%
Vitamina C
0%
Vitamina D
10%
Magneziu
4%
Calciu
24%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
39 / 900 mcg 4%
Vitamina B1
0.051 / 1.2 mg 4%
Vitamina B2
0.186 / 1.3 mg 14%
Vitamina B3
1.882 / 16 mg 12%
Vitamina B6
0.205 / 1.3 mg 16%
Vitamina B9
4 / 400 mcg 1%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
10.1 / 550 mg 2%
Vitamina C
0.6 / 90 mg 1%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.43 / 15 mcg 3%
Vitamina K
59.5 / 120 mcg 50%
Omega-3
0.017 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.044 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
43 / 1000 mg 4%
Fosfor
69 / 700 mg 10%
Magneziu
41 / 420 mg 10%
Fier
0.93 / 8 mg 12%
Zinc
0.44 / 11 mg 4%
Cupru
0.281 / 0.9 mg 31%
Seleniu
0.3 / 55 mcg 1%
Potasiu
732 / 3000 mg 24%
Sodiu
2 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Merisoare, uscate
308 kCal
Stafide
299 kCal
Pară, uscată
262 kCal
Piersici, uscate
239 kCal
Afine, uscate
317 kCal
Cireșe, uscate
333 kCal
Coacăze, uscate
290 kCal
Mango, uscat
319 kCal
Caise, uscată
241 kCal
Curmale, uscate
282 kCal