Calorii Prune, conservate
Categorie: Fructe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
55 kCal
Proteine: 3.6%
Carbohidrați: 92.9%
Grăsimi: 3.5%
Energy
55/2200 kcal 3%
Proteine
0.52/70 g 1%
Carbohidrați
13.54/168 g 8%
Grăsimi
0.23/65 g 0%
Informatii generale despre Prune, conservate
100 de grame de Prune, conservate conțin 55 calorii, compuse din 0.52 gr de Proteine, 0.23 gr de Grasimi si 13.54 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Prune, conservate reprezintă 3% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
2%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
6%
Vitamina C
0%
Vitamina D
1%
Magneziu
1%
Calciu
4%
Potasiu
0%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
11 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.017 / 1.2 mg 1%
Vitamina B2
0.019 / 1.3 mg 1%
Vitamina B3
0.281 / 16 mg 2%
Vitamina B6
0.021 / 1.3 mg 2%
Vitamina B9
2 / 400 mcg 1%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
1.4 / 550 mg 0%
Vitamina C
5.7 / 90 mg 6%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.2 / 15 mcg 1%
Vitamina K
4.8 / 120 mcg 4%
Omega-3
0 / 1.6 g 0%
Omega-6
0.033 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
5 / 1000 mg 1%
Fosfor
12 / 700 mg 2%
Magneziu
5 / 420 mg 1%
Fier
0.13 / 8 mg 2%
Zinc
0.08 / 11 mg 1%
Cupru
0.041 / 0.9 mg 5%
Seleniu
0 / 55 mcg 0%
Potasiu
106 / 3000 mg 4%
Sodiu
1 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Merisoare, crude
46 kCal
Pepene verde, crud
30 kCal
Cireșe, congelate
71 kCal
Ananas, congelat
60 kCal
Mango, crud
60 kCal
Zmeura, cruda
57 kCal
Afine, conservate
88 kCal
Pere, conservate, in sirop
59 kCal
Pepene galben, crud
36 kCal