Calorii Porc cu sos de ciuperci
Categorie: Mâncare gătită
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
167 kCal
Proteine: 50.9%
Carbohidrați: 4.6%
Grăsimi: 44.5%
Energy
167/2200 kcal 8%
Proteine
20.55/70 g 29%
Carbohidrați
1.84/168 g 1%
Grăsimi
7.98/65 g 12%
Informatii generale despre Porc cu sos de ciuperci
100 de grame de Porc cu sos de ciuperci conțin 167 calorii, compuse din 20.55 gr de Proteine, 7.98 gr de Grasimi si 1.84 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Porc cu sos de ciuperci reprezintă 8% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
30%
Vitamina B6
23%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
3%
Vitamina D
5%
Magneziu
3%
Calciu
11%
Potasiu
5%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
8 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.715 / 1.2 mg 60%
Vitamina B2
0.246 / 1.3 mg 19%
Vitamina B3
4.187 / 16 mg 26%
Vitamina B6
0.392 / 1.3 mg 30%
Vitamina B9
1 / 400 mcg 0%
Vitamina B12
0.54 / 2.4 mcg 23%
Colina
71.8 / 550 mg 13%
Vitamina C
0.4 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.6 / 20 mcg 3%
Vitamina E
0.24 / 15 mcg 2%
Vitamina K
3.9 / 120 mcg 3%
Omega-3
0.082 / 1.6 g 5%
Omega-6
0.977 / 17 g 6%
Conținut de Minerale
Calciu
28 / 1000 mg 3%
Fosfor
189 / 700 mg 27%
Magneziu
21 / 420 mg 5%
Fier
0.8 / 8 mg 10%
Zinc
1.83 / 11 mg 17%
Cupru
0.046 / 0.9 mg 5%
Seleniu
25.2 / 55 mcg 46%
Potasiu
324 / 3000 mg 11%
Sodiu
351 / 1500 mg 23%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Vită wellington
368 kCal
Pui dulce-acru
250 kCal
Tocană de porc
118 kCal
Tocană de pește
46 kCal
Sarmale in frunză de viță
228 kCal
Chiftele vegetariene
197 kCal
Falafel
514 kCal
Friptură tartare
216 kCal
Tocană de porc
109 kCal
Paella cu fructe de mare
143 kCal