Calorii Pastramă
Categorie: Mezeluri
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
147 kCal
Proteine: 61.8%
Carbohidrați: 1.0%
Grăsimi: 37.1%
Energy
147/2200 kcal 7%
Proteine
21.8/70 g 31%
Carbohidrați
0.36/168 g 0%
Grăsimi
5.82/65 g 9%
Informatii generale despre Pastramă
100 de grame de Pastramă conțin 147 calorii, compuse din 21.8 gr de Proteine, 5.82 gr de Grasimi si 0.36 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Pastramă reprezintă 7% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
17%
Vitamina B6
78%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
1%
Vitamina D
4%
Magneziu
1%
Calciu
7%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
2 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.052 / 1.2 mg 4%
Vitamina B2
0.161 / 1.3 mg 12%
Vitamina B3
4.26 / 16 mg 27%
Vitamina B6
0.221 / 1.3 mg 17%
Vitamina B9
6 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
1.87 / 2.4 mcg 78%
Colina
81.6 / 550 mg 15%
Vitamina C
0.3 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.1 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.12 / 15 mcg 1%
Vitamina K
0.7 / 120 mcg 1%
Omega-3
0.011 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.116 / 17 g 1%
Conținut de Minerale
Calciu
10 / 1000 mg 1%
Fosfor
175 / 700 mg 25%
Magneziu
17 / 420 mg 4%
Fier
2.22 / 8 mg 28%
Zinc
4.98 / 11 mg 45%
Cupru
0.091 / 0.9 mg 10%
Seleniu
17.7 / 55 mcg 32%
Potasiu
210 / 3000 mg 7%
Sodiu
1078 / 1500 mg 72%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Corned beef
164 kCal
Spam
315 kCal
Liverwurst
327 kCal
Salam
378 kCal
Mortadela
311 kCal
Crenvursti vegetarian
233 kCal
Pepperoni
504 kCal
Bologna
281 kCal