Calorii Pară, asiatică, crudă
Categorie: Fructe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
42 kCal
Proteine: 4.3%
Carbohidrați: 91.3%
Grăsimi: 4.4%
Energy
42/2200 kcal 2%
Proteine
0.5/70 g 1%
Carbohidrați
10.65/168 g 6%
Grăsimi
0.23/65 g 0%
Informatii generale despre Pară, asiatică, crudă
100 de grame de Pară, asiatică, crudă conțin 42 calorii, compuse din 0.5 gr de Proteine, 0.23 gr de Grasimi si 10.65 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Pară, asiatică, crudă reprezintă 2% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
2%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
4%
Vitamina C
0%
Vitamina D
2%
Magneziu
0%
Calciu
4%
Potasiu
0%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.009 / 1.2 mg 1%
Vitamina B2
0.01 / 1.3 mg 1%
Vitamina B3
0.219 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.022 / 1.3 mg 2%
Vitamina B9
8 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
5.1 / 550 mg 1%
Vitamina C
3.8 / 90 mg 4%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.12 / 15 mcg 1%
Vitamina K
4.5 / 120 mcg 4%
Omega-3
0.001 / 1.6 g 0%
Omega-6
0.054 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
4 / 1000 mg 0%
Fosfor
11 / 700 mg 2%
Magneziu
8 / 420 mg 2%
Fier
0 / 8 mg 0%
Zinc
0.02 / 11 mg 0%
Cupru
0.05 / 0.9 mg 6%
Seleniu
0.1 / 55 mcg 0%
Potasiu
121 / 3000 mg 4%
Sodiu
0 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Mure, crude
43 kCal
Pară, crudă
59 kCal
Smochină, crudă
74 kCal
Nectarine, crude
43 kCal
Ambrozie
75 kCal
Caise, crudă
48 kCal
Kiwi, crud
64 kCal
Banane, coapte
161 kCal
Sos de afine
159 kCal
Fructul pasiunii, crud
97 kCal