Calorii Pâine, orz
Categorie: Pâine cu drojdie
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
274 kCal
Proteine: 15.6%
Carbohidrați: 69.5%
Grăsimi: 14.9%
Energy
274/2200 kcal 12%
Proteine
10.67/70 g 15%
Carbohidrați
47.54/168 g 28%
Grăsimi
4.53/65 g 7%
Informatii generale despre Pâine, orz
100 de grame de Pâine, orz conțin 274 calorii, compuse din 10.67 gr de Proteine, 4.53 gr de Grasimi si 47.54 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Pâine, orz reprezintă 12% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
9%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
10%
Magneziu
13%
Calciu
5%
Potasiu
10%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.411 / 1.2 mg 34%
Vitamina B2
0.252 / 1.3 mg 19%
Vitamina B3
5.59 / 16 mg 35%
Vitamina B6
0.111 / 1.3 mg 9%
Vitamina B9
85 / 400 mcg 21%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
18.7 / 550 mg 3%
Vitamina C
0.2 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.19 / 15 mcg 1%
Vitamina K
4.9 / 120 mcg 4%
Omega-3
0.165 / 1.6 g 10%
Omega-6
1.448 / 17 g 9%
Conținut de Minerale
Calciu
125 / 1000 mg 13%
Fosfor
129 / 700 mg 18%
Magneziu
41 / 420 mg 10%
Fier
3.6 / 8 mg 45%
Zinc
1.04 / 11 mg 9%
Cupru
0.148 / 0.9 mg 16%
Seleniu
28.8 / 55 mcg 52%
Potasiu
141 / 3000 mg 5%
Sodiu
450 / 1500 mg 30%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Pâine, soia
267 kCal
Pâine cu usturoi
349 kCal
Pâine, cubaneză
272 kCal
Naan
311 kCal
Pâine, orez
248 kCal
Pâine, chappatti sau roti
299 kCal
Pâine din fulgi de ovăz
269 kCal
Paratha
326 kCal
Puri
409 kCal
Pâine, albă
267 kCal