Calorii Pâine, orez
Categorie: Pâine cu drojdie
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
248 kCal
Proteine: 7.0%
Carbohidrați: 74.0%
Grăsimi: 19.1%
Energy
248/2200 kcal 11%
Proteine
4.31/70 g 6%
Carbohidrați
45.78/168 g 27%
Grăsimi
5.24/65 g 8%
Informatii generale despre Pâine, orez
100 de grame de Pâine, orez conțin 248 calorii, compuse din 4.31 gr de Proteine, 5.24 gr de Grasimi si 45.78 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Pâine, orez reprezintă 11% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
6%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
3%
Magneziu
14%
Calciu
3%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.375 / 1.2 mg 31%
Vitamina B2
0.505 / 1.3 mg 39%
Vitamina B3
2.775 / 16 mg 17%
Vitamina B6
0.073 / 1.3 mg 6%
Vitamina B9
36 / 400 mcg 9%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
12.6 / 550 mg 2%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.6 / 15 mcg 4%
Vitamina K
0.3 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.018 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.496 / 17 g 3%
Conținut de Minerale
Calciu
138 / 1000 mg 14%
Fosfor
51 / 700 mg 7%
Magneziu
12 / 420 mg 3%
Fier
2.63 / 8 mg 33%
Zinc
0.48 / 11 mg 4%
Cupru
0.075 / 0.9 mg 8%
Seleniu
0.4 / 55 mcg 1%
Potasiu
75 / 3000 mg 3%
Sodiu
447 / 1500 mg 30%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Pita
275 kCal
Pâine din fulgi de ovăz
269 kCal
Pâine, orz
274 kCal
Paratha
326 kCal
Naan
311 kCal
Pâine cu usturoi
349 kCal
Pâine, multicereale
265 kCal
Pâine pumpernickel
250 kCal
Pâine, fără gluten
248 kCal
Puri
409 kCal