Calorii Pâine, chappatti sau roti
Categorie: Pâine cu drojdie
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
299 kCal
Proteine: 10.5%
Carbohidrați: 61.8%
Grăsimi: 27.7%
Energy
299/2200 kcal 14%
Proteine
7.85/70 g 11%
Carbohidrați
46.13/168 g 27%
Grăsimi
9.2/65 g 14%
Informatii generale despre Pâine, chappatti sau roti
100 de grame de Pâine, chappatti sau roti conțin 299 calorii, compuse din 7.85 gr de Proteine, 9.2 gr de Grasimi si 46.13 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Pâine, chappatti sau roti reprezintă 14% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
22%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
13%
Magneziu
4%
Calciu
7%
Potasiu
2%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.36 / 1.2 mg 30%
Vitamina B2
0.18 / 1.3 mg 14%
Vitamina B3
4.61 / 16 mg 29%
Vitamina B6
0.28 / 1.3 mg 22%
Vitamina B9
38 / 400 mcg 10%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
7.8 / 550 mg 1%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.55 / 15 mcg 4%
Vitamina K
3.3 / 120 mcg 3%
Omega-3
0.03 / 1.6 g 2%
Omega-6
0.729 / 17 g 4%
Conținut de Minerale
Calciu
36 / 1000 mg 4%
Fosfor
158 / 700 mg 23%
Magneziu
56 / 420 mg 13%
Fier
2.2 / 8 mg 28%
Zinc
1.54 / 11 mg 14%
Cupru
0.229 / 0.9 mg 25%
Seleniu
26.6 / 55 mcg 48%
Potasiu
196 / 3000 mg 7%
Sodiu
298 / 1500 mg 20%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Pâine, soia
267 kCal
Pâine cu usturoi
349 kCal
Pita
275 kCal
Pâine, albă
267 kCal
Pâine, orez
248 kCal
Pâine pumpernickel
250 kCal
Pâine neagră
250 kCal
Paratha
326 kCal
Pâine, fără gluten
248 kCal
Pâine, orz
274 kCal