Calorii Paella cu fructe de mare
Categorie: Mâncare gătită
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
143 kCal
Proteine: 22.8%
Carbohidrați: 46.7%
Grăsimi: 30.4%
Energy
143/2200 kcal 7%
Proteine
8.03/70 g 11%
Carbohidrați
16.44/168 g 10%
Grăsimi
4.76/65 g 7%
Informatii generale despre Paella cu fructe de mare
100 de grame de Paella cu fructe de mare conțin 143 calorii, compuse din 8.03 gr de Proteine, 4.76 gr de Grasimi si 16.44 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Paella cu fructe de mare reprezintă 7% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
3%
Vitamina A
8%
Vitamina B6
52%
Vitamina B12
12%
Vitamina C
0%
Vitamina D
3%
Magneziu
2%
Calciu
4%
Potasiu
4%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
25 / 900 mcg 3%
Vitamina B1
0.128 / 1.2 mg 11%
Vitamina B2
0.087 / 1.3 mg 7%
Vitamina B3
2.281 / 16 mg 14%
Vitamina B6
0.108 / 1.3 mg 8%
Vitamina B9
33 / 400 mcg 8%
Vitamina B12
1.24 / 2.4 mcg 52%
Colina
23.6 / 550 mg 4%
Vitamina C
10.6 / 90 mg 12%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.9 / 15 mcg 6%
Vitamina K
2.8 / 120 mcg 2%
Omega-3
0.059 / 1.6 g 4%
Omega-6
0.519 / 17 g 3%
Conținut de Minerale
Calciu
18 / 1000 mg 2%
Fosfor
87 / 700 mg 12%
Magneziu
14 / 420 mg 3%
Fier
1.2 / 8 mg 15%
Zinc
0.69 / 11 mg 6%
Cupru
0.079 / 0.9 mg 9%
Seleniu
11.1 / 55 mcg 20%
Potasiu
112 / 3000 mg 4%
Sodiu
609 / 1500 mg 41%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Pui vânător
174 kCal
Pui cu sos de ciuperci
136 kCal
Tocană de porc
109 kCal
Tocană de pește
46 kCal
Cordon bleu de pui sau curcan
210 kCal
Pui portocaliu
262 kCal
Tocană de porc
118 kCal
Tocană de porc
118 kCal
Stroganoff vegetarian
167 kCal
Tocană de porc
118 kCal