Calorii Ou de rață, gătit
Categorie: Oua
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
224 kCal
Proteine: 21.7%
Carbohidrați: 2.5%
Grăsimi: 75.8%
Energy
224/2200 kcal 10%
Proteine
11.96/70 g 17%
Carbohidrați
1.36/168 g 1%
Grăsimi
18.55/65 g 29%
Informatii generale despre Ou de rață, gătit
100 de grame de Ou de rață, gătit conțin 224 calorii, compuse din 11.96 gr de Proteine, 18.55 gr de Grasimi si 1.36 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Ou de rață, gătit reprezintă 10% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
23%
Vitamina A
20%
Vitamina B6
168%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
8%
Vitamina D
4%
Magneziu
6%
Calciu
7%
Potasiu
17%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
206 / 900 mcg 23%
Vitamina B1
0.117 / 1.2 mg 10%
Vitamina B2
0.358 / 1.3 mg 28%
Vitamina B3
0.168 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.258 / 1.3 mg 20%
Vitamina B9
56 / 400 mcg 14%
Vitamina B12
4.03 / 2.4 mcg 168%
Colina
196.9 / 550 mg 36%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
1.6 / 20 mcg 8%
Vitamina E
2.1 / 15 mcg 14%
Vitamina K
5.1 / 120 mcg 4%
Omega-3
0.278 / 1.6 g 17%
Omega-6
1.978 / 17 g 12%
Conținut de Minerale
Calciu
60 / 1000 mg 6%
Fosfor
206 / 700 mg 29%
Magneziu
16 / 420 mg 4%
Fier
3.6 / 8 mg 45%
Zinc
1.32 / 11 mg 12%
Cupru
0.058 / 0.9 mg 6%
Seleniu
33.9 / 55 mcg 62%
Potasiu
208 / 3000 mg 7%
Sodiu
264 / 1500 mg 18%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Ou de gâscă, gătit
224 kCal
Ou de prepeliță, gătit
158 kCal
El conduce
143 kCal
Ou prăjit in ulei
192 kCal
Ou prăjit in unt
182 kCal
Albuș de ou, crud
52 kCal
Abuș de ou, gătit
100 kCal
Gălbenuș de ou, gătit
357 kCal
Sau crud
143 kCal
Gălbenuș de ou, crud
328 kCal