Calorii Ou de prepeliță, gătit
Categorie: Oua
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
158 kCal
Proteine: 34.0%
Carbohidrați: 1.1%
Grăsimi: 65.0%
Energy
158/2200 kcal 7%
Proteine
13.01/70 g 19%
Carbohidrați
0.41/168 g 0%
Grăsimi
11.06/65 g 17%
Informatii generale despre Ou de prepeliță, gătit
100 de grame de Ou de prepeliță, gătit conțin 158 calorii, compuse din 13.01 gr de Proteine, 11.06 gr de Grasimi si 0.41 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Ou de prepeliță, gătit reprezintă 7% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
17%
Vitamina A
11%
Vitamina B6
53%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
7%
Vitamina D
3%
Magneziu
6%
Calciu
4%
Potasiu
3%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
156 / 900 mcg 17%
Vitamina B1
0.104 / 1.2 mg 9%
Vitamina B2
0.748 / 1.3 mg 58%
Vitamina B3
0.135 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.142 / 1.3 mg 11%
Vitamina B9
49 / 400 mcg 12%
Vitamina B12
1.26 / 2.4 mcg 53%
Colina
210.1 / 550 mg 38%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
1.4 / 20 mcg 7%
Vitamina E
1.08 / 15 mcg 7%
Vitamina K
0.3 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.044 / 1.6 g 3%
Omega-6
0.937 / 17 g 6%
Conținut de Minerale
Calciu
64 / 1000 mg 6%
Fosfor
225 / 700 mg 32%
Magneziu
13 / 420 mg 3%
Fier
3.64 / 8 mg 46%
Zinc
1.47 / 11 mg 13%
Cupru
0.062 / 0.9 mg 7%
Seleniu
31.9 / 55 mcg 58%
Potasiu
132 / 3000 mg 4%
Sodiu
256 / 1500 mg 17%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Ou prăjit in ulei
192 kCal
Ou prăjit in unt
182 kCal
El conduce
143 kCal
Ou de rață, gătit
224 kCal
Gălbenuș de ou, crud
328 kCal
Sau crud
143 kCal
Gălbenuș de ou, gătit
357 kCal
Ou de gâscă, gătit
224 kCal
Abuș de ou, gătit
100 kCal
Ou Benedict
288 kCal