Calorii Orez, prajit, cu carne de porc
Categorie: Orez prăjit și lo/chow mein
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
179 kCal
Proteine: 17.0%
Carbohidrați: 62.0%
Grăsimi: 21.0%
Energy
179/2200 kcal 8%
Proteine
7.56/70 g 11%
Carbohidrați
27.62/168 g 16%
Grăsimi
4.16/65 g 6%
Informatii generale despre Orez, prajit, cu carne de porc
100 de grame de Orez, prajit, cu carne de porc conțin 179 calorii, compuse din 7.56 gr de Proteine, 4.16 gr de Grasimi si 27.62 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Orez, prajit, cu carne de porc reprezintă 8% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
2%
Vitamina A
8%
Vitamina B6
5%
Vitamina B12
4%
Vitamina C
1%
Vitamina D
3%
Magneziu
1%
Calciu
4%
Potasiu
7%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
19 / 900 mcg 2%
Vitamina B1
0.165 / 1.2 mg 14%
Vitamina B2
0.071 / 1.3 mg 5%
Vitamina B3
1.425 / 16 mg 9%
Vitamina B6
0.11 / 1.3 mg 8%
Vitamina B9
5 / 400 mcg 1%
Vitamina B12
0.11 / 2.4 mcg 5%
Colina
19.4 / 550 mg 4%
Vitamina C
3.3 / 90 mg 4%
Vitamina D
0.1 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.14 / 15 mcg 1%
Vitamina K
2.4 / 120 mcg 2%
Omega-3
0.108 / 1.6 g 7%
Omega-6
0.949 / 17 g 6%
Conținut de Minerale
Calciu
12 / 1000 mg 1%
Fosfor
75 / 700 mg 11%
Magneziu
13 / 420 mg 3%
Fier
0.55 / 8 mg 7%
Zinc
0.97 / 11 mg 9%
Cupru
0.082 / 0.9 mg 9%
Seleniu
12.3 / 55 mcg 22%
Potasiu
122 / 3000 mg 4%
Sodiu
316 / 1500 mg 21%