Calorii Orez galben, fiert
Categorie: Orez
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
88 kCal
Proteine: 8.2%
Carbohidrați: 87.2%
Grăsimi: 4.6%
Energy
88/2200 kcal 4%
Proteine
1.8/70 g 3%
Carbohidrați
19.1/168 g 11%
Grăsimi
0.45/65 g 1%
Informatii generale despre Orez galben, fiert
100 de grame de Orez galben, fiert conțin 88 calorii, compuse din 1.8 gr de Proteine, 0.45 gr de Grasimi si 19.1 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Orez galben, fiert reprezintă 4% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
11%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
7%
Magneziu
1%
Calciu
7%
Potasiu
7%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
2 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.081 / 1.2 mg 7%
Vitamina B2
0.029 / 1.3 mg 2%
Vitamina B3
0.898 / 16 mg 6%
Vitamina B6
0.141 / 1.3 mg 11%
Vitamina B9
25 / 400 mcg 6%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
2.2 / 550 mg 0%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.06 / 15 mcg 0%
Vitamina K
0.2 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.11 / 1.6 g 7%
Omega-6
0.102 / 17 g 1%
Conținut de Minerale
Calciu
12 / 1000 mg 1%
Fosfor
42 / 700 mg 6%
Magneziu
30 / 420 mg 7%
Fier
0.62 / 8 mg 8%
Zinc
0.32 / 11 mg 3%
Cupru
0.075 / 0.9 mg 8%
Seleniu
2.7 / 55 mcg 5%
Potasiu
195 / 3000 mg 7%
Sodiu
340 / 1500 mg 23%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Orez, brun și sălbatic, gătit
120 kCal
Orez, sălbatic, 100%, gătit
122 kCal
Orez, fiert, cu lapte
144 kCal
Orez, alb, fiert
129 kCal
Orez, brun, fiert
123 kCal