Calorii Nuci de Brazilia
Categorie: Nuci și semințe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
659 kCal
Proteine: 8.1%
Carbohidrați: 6.6%
Grăsimi: 85.3%
Energy
659/2200 kcal 30%
Proteine
14.32/70 g 20%
Carbohidrați
11.74/168 g 7%
Grăsimi
67.1/65 g 103%
Informatii generale despre Nuci de Brazilia
100 de grame de Nuci de Brazilia conțin 659 calorii, compuse din 14.32 gr de Proteine, 67.1 gr de Grasimi si 11.74 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Nuci de Brazilia reprezintă 30% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
8%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
1%
Vitamina C
0%
Vitamina D
90%
Magneziu
16%
Calciu
22%
Potasiu
2%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.617 / 1.2 mg 51%
Vitamina B2
0.035 / 1.3 mg 3%
Vitamina B3
0.295 / 16 mg 2%
Vitamina B6
0.101 / 1.3 mg 8%
Vitamina B9
22 / 400 mcg 6%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
28.8 / 550 mg 5%
Vitamina C
0.7 / 90 mg 1%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
5.65 / 15 mcg 38%
Vitamina K
0 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.036 / 1.6 g 2%
Omega-6
24.363 / 17 g 143%
Conținut de Minerale
Calciu
160 / 1000 mg 16%
Fosfor
725 / 700 mg 104%
Magneziu
376 / 420 mg 90%
Fier
2.43 / 8 mg 30%
Zinc
4.06 / 11 mg 37%
Cupru
1.743 / 0.9 mg 194%
Seleniu
1917 / 55 mcg 3485%
Potasiu
659 / 3000 mg 22%
Sodiu
3 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Tahini
697 kCal
Migdale, sărate
601 kCal
Arahide, neprăjite
567 kCal
Unt de migdale
641 kCal
Semințe de in
545 kCal
Semințe de dovleac, sărate
567 kCal
Nucă de cocos, proaspăt
354 kCal
Nuci
730 kCal