Calorii Năut la conservă
Categorie: Legume
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
146 kCal
Proteine: 21.6%
Carbohidrați: 59.2%
Grăsimi: 19.2%
Energy
146/2200 kcal 7%
Proteine
8.19/70 g 12%
Carbohidrați
22.45/168 g 13%
Grăsimi
3.24/65 g 5%
Informatii generale despre Năut la conservă
100 de grame de Năut la conservă conțin 146 calorii, compuse din 8.19 gr de Proteine, 3.24 gr de Grasimi si 22.45 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Năut la conservă reprezintă 7% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
58%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
0%
Vitamina D
11%
Magneziu
6%
Calciu
8%
Potasiu
3%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
2 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.051 / 1.2 mg 4%
Vitamina B2
0.024 / 1.3 mg 2%
Vitamina B3
0.205 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.748 / 1.3 mg 58%
Vitamina B9
40 / 400 mcg 10%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
38.4 / 550 mg 7%
Vitamina C
0.2 / 90 mg 0%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.32 / 15 mcg 2%
Vitamina K
3.7 / 120 mcg 3%
Omega-3
0.055 / 1.6 g 3%
Omega-6
1.413 / 17 g 8%
Conținut de Minerale
Calciu
58 / 1000 mg 6%
Fosfor
133 / 700 mg 19%
Magneziu
45 / 420 mg 11%
Fier
2.05 / 8 mg 26%
Zinc
1.15 / 11 mg 10%
Cupru
0.255 / 0.9 mg 28%
Seleniu
3.3 / 55 mcg 6%
Potasiu
240 / 3000 mg 8%
Sodiu
327 / 1500 mg 22%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Dovleac de vară, verde, crud
17 kCal
Germeni de fasole, cruzi
30 kCal
Sfecla, cruda
43 kCal
Coriandru, crud
23 kCal
Anghinare
53 kCal
Fasole neagră la conservă
178 kCal
Bulb de fenicul, crud
31 kCal
Fasole boabe (albă)
188 kCal
Varză, chinezească, crudă
13 kCal