Calorii Natto
Categorie: Condimente
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
211 kCal
Proteine: 34.1%
Carbohidrați: 22.3%
Grăsimi: 43.6%
Energy
211/2200 kcal 10%
Proteine
19.4/70 g 28%
Carbohidrați
12.68/168 g 8%
Grăsimi
11/65 g 17%
Informatii generale despre Natto
100 de grame de Natto conțin 211 calorii, compuse din 19.4 gr de Proteine, 11 gr de Grasimi si 12.68 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Natto reprezintă 10% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
10%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
14%
Vitamina C
0%
Vitamina D
27%
Magneziu
22%
Calciu
24%
Potasiu
46%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.16 / 1.2 mg 13%
Vitamina B2
0.19 / 1.3 mg 15%
Vitamina B3
0 / 16 mg 0%
Vitamina B6
0.13 / 1.3 mg 10%
Vitamina B9
8 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
57 / 550 mg 10%
Vitamina C
13 / 90 mg 14%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.01 / 15 mcg 0%
Vitamina K
23.1 / 120 mcg 19%
Omega-3
0.734 / 1.6 g 46%
Omega-6
5.476 / 17 g 32%
Conținut de Minerale
Calciu
217 / 1000 mg 22%
Fosfor
174 / 700 mg 25%
Magneziu
115 / 420 mg 27%
Fier
8.6 / 8 mg 108%
Zinc
3.03 / 11 mg 28%
Cupru
0.667 / 0.9 mg 74%
Seleniu
8.8 / 55 mcg 16%
Potasiu
729 / 3000 mg 24%
Sodiu
7 / 1500 mg 0%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Sos Oyster
51 kCal
Cacao
228 kCal
Miso
198 kCal
Sos de pește
35 kCal