Calorii Namasu de castraveți și legume
Categorie: Salată coleslaw, salate fără salată verde
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
56 kCal
Proteine: 3.6%
Carbohidrați: 93.3%
Grăsimi: 3.1%
Energy
56/2200 kcal 3%
Proteine
0.47/70 g 1%
Carbohidrați
12.22/168 g 7%
Grăsimi
0.18/65 g 0%
Informatii generale despre Namasu de castraveți și legume
100 de grame de Namasu de castraveți și legume conțin 56 calorii, compuse din 0.47 gr de Proteine, 0.18 gr de Grasimi si 12.22 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Namasu de castraveți și legume reprezintă 3% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
11%
Vitamina A
3%
Vitamina B6
0%
Vitamina B12
3%
Vitamina C
0%
Vitamina D
2%
Magneziu
1%
Calciu
4%
Potasiu
0%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
98 / 900 mcg 11%
Vitamina B1
0.023 / 1.2 mg 2%
Vitamina B2
0.031 / 1.3 mg 2%
Vitamina B3
0.22 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.04 / 1.3 mg 3%
Vitamina B9
8 / 400 mcg 2%
Vitamina B12
0 / 2.4 mcg 0%
Colina
4.6 / 550 mg 1%
Vitamina C
2.3 / 90 mg 3%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.09 / 15 mcg 1%
Vitamina K
14.9 / 120 mcg 12%
Omega-3
0.003 / 1.6 g 0%
Omega-6
0.028 / 17 g 0%
Conținut de Minerale
Calciu
14 / 1000 mg 1%
Fosfor
19 / 700 mg 3%
Magneziu
8 / 420 mg 2%
Fier
0.03 / 8 mg 0%
Zinc
0.14 / 11 mg 1%
Cupru
0.046 / 0.9 mg 5%
Seleniu
0.3 / 55 mcg 1%
Potasiu
131 / 3000 mg 4%
Sodiu
120 / 1500 mg 8%