Calorii Muschiulet de poc
Categorie: Carne de porc
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
134 kCal
Proteine: 76.2%
Carbohidrați: 0.3%
Grăsimi: 23.5%
Energy
134/2200 kcal 6%
Proteine
24.65/70 g 35%
Carbohidrați
0.09/168 g 0%
Grăsimi
3.38/65 g 5%
Informatii generale despre Muschiulet de poc
100 de grame de Muschiulet de poc conțin 134 calorii, compuse din 24.65 gr de Proteine, 3.38 gr de Grasimi si 0.09 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Muschiulet de poc reprezintă 6% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
0%
Vitamina A
54%
Vitamina B6
23%
Vitamina B12
0%
Vitamina C
1%
Vitamina D
7%
Magneziu
1%
Calciu
15%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
0 / 900 mcg 0%
Vitamina B1
0.896 / 1.2 mg 75%
Vitamina B2
0.377 / 1.3 mg 29%
Vitamina B3
7.376 / 16 mg 46%
Vitamina B6
0.696 / 1.3 mg 54%
Vitamina B9
0 / 400 mcg 0%
Vitamina B12
0.54 / 2.4 mcg 23%
Colina
83.8 / 550 mg 15%
Vitamina C
0 / 90 mg 0%
Vitamina D
0.2 / 20 mcg 1%
Vitamina E
0.08 / 15 mcg 1%
Vitamina K
0 / 120 mcg 0%
Omega-3
0.013 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.408 / 17 g 2%
Conținut de Minerale
Calciu
6 / 1000 mg 1%
Fosfor
280 / 700 mg 40%
Magneziu
28 / 420 mg 7%
Fier
1.09 / 8 mg 14%
Zinc
2.28 / 11 mg 21%
Cupru
0.109 / 0.9 mg 12%
Seleniu
40.2 / 55 mcg 73%
Potasiu
462 / 3000 mg 15%
Sodiu
339 / 1500 mg 23%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Șorici de porc
544 kCal
Carne tocată de porc
299 kCal
Picioare de porc
236 kCal
Urechi de porc
236 kCal
Coaste de porc
254 kCal
Friptura de porc, general
264 kCal
Secat de porc
412 kCal
Bacon de porc, afumat, gătit
468 kCal
Fleică de porc
404 kCal
Cotlet de porc
195 kCal