Calorii Morcovi, cruzi

Categorie: Legume

Valori nutritionale pentru 100 grame de produs

Calorii și Macronutrienți

44 kCal
Proteine: 7.8%
Carbohidrați: 87.3%
Grăsimi: 4.9%

Energy

44/2200 kcal 2%

Proteine

0.87/70 g 1%

Carbohidrați

9.68/168 g 6%

Grăsimi

0.24/65 g 0%

Informatii generale despre Morcovi, cruzi

100 de grame de Morcovi, cruzi conțin 44 calorii, compuse din 0.87 gr de Proteine, 0.24 gr de Grasimi si 9.68 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Morcovi, cruzi reprezintă 2% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).

Scorul alimentului

11.3

Poziția 618

Vezi clasamentul complet

Nutrienți Importanți

85%

Vitamina A

10%

Vitamina B6

0%

Vitamina B12

5%

Vitamina C

0%

Vitamina D

3%

Magneziu

4%

Calciu

9%

Potasiu

0%

Omega-3

Conținut de Vitamine și Acizi Grași

Vitamina A

762 / 900 mcg 85%

Vitamina B1

0.054 / 1.2 mg 5%

Vitamina B2

0.106 / 1.3 mg 8%

Vitamina B3

1.074 / 16 mg 7%

Vitamina B6

0.13 / 1.3 mg 10%

Vitamina B9

40 / 400 mcg 10%

Vitamina B12

0 / 2.4 mcg 0%

Colina

8.2 / 550 mg 1%

Vitamina C

4.2 / 90 mg 5%

Vitamina D

0 / 20 mcg 0%

Vitamina E

0.66 / 15 mcg 4%

Vitamina K

11.3 / 120 mcg 9%

Omega-3

0.002 / 1.6 g 0%

Omega-6

0.1 / 17 g 1%
2024-11-18T13:53:24.707663 image/svg+xml Matplotlib v3.9.2, https://matplotlib.org/

Conținut de Minerale

Calciu

36 / 1000 mg 4%

Fosfor

35 / 700 mg 5%

Magneziu

12 / 420 mg 3%

Fier

0.12 / 8 mg 2%

Zinc

0.2 / 11 mg 2%

Cupru

0.051 / 0.9 mg 6%

Seleniu

0 / 55 mcg 0%

Potasiu

258 / 3000 mg 9%

Sodiu

75 / 1500 mg 5%
2024-11-18T13:53:25.038491 image/svg+xml Matplotlib v3.9.2, https://matplotlib.org/

Calorii Alimente din aceeași categorie

pleca

166 kCal

Nap, crud

28 kCal