Calorii Măr, confiat
Categorie: Fructe
Valori nutritionale pentru 100 grame de produs
Calorii și Macronutrienți
134 kCal
Proteine: 3.7%
Carbohidrați: 82.7%
Grăsimi: 13.5%
Energy
134/2200 kcal 6%
Proteine
1.34/70 g 2%
Carbohidrați
29.61/168 g 18%
Grăsimi
2.15/65 g 3%
Informatii generale despre Măr, confiat
100 de grame de Măr, confiat conțin 134 calorii, compuse din 1.34 gr de Proteine, 2.15 gr de Grasimi si 29.61 gr de Carbohidrati. Consumul a 100 de grame de Măr, confiat reprezintă 6% din necesarul zilic de calorii estimat pentru un adult (2200 kCal).
Nutrienți Importanți
1%
Vitamina A
3%
Vitamina B6
3%
Vitamina B12
4%
Vitamina C
0%
Vitamina D
2%
Magneziu
4%
Calciu
4%
Potasiu
1%
Omega-3
Conținut de Vitamine și Acizi Grași
Vitamina A
5 / 900 mcg 1%
Vitamina B1
0.038 / 1.2 mg 3%
Vitamina B2
0.084 / 1.3 mg 6%
Vitamina B3
0.105 / 16 mg 1%
Vitamina B6
0.045 / 1.3 mg 3%
Vitamina B9
3 / 400 mcg 1%
Vitamina B12
0.08 / 2.4 mcg 3%
Colina
4.6 / 550 mg 1%
Vitamina C
3.6 / 90 mg 4%
Vitamina D
0 / 20 mcg 0%
Vitamina E
0.25 / 15 mcg 2%
Vitamina K
2.1 / 120 mcg 2%
Omega-3
0.013 / 1.6 g 1%
Omega-6
0.894 / 17 g 5%
Conținut de Minerale
Calciu
39 / 1000 mg 4%
Fosfor
37 / 700 mg 5%
Magneziu
8 / 420 mg 2%
Fier
0.12 / 8 mg 2%
Zinc
0.14 / 11 mg 1%
Cupru
0.025 / 0.9 mg 3%
Seleniu
0.4 / 55 mcg 1%
Potasiu
134 / 3000 mg 4%
Sodiu
62 / 1500 mg 4%
Calorii Alimente din aceeași categorie
Fructul dragonului
68 kCal
Ananas, conservat, în sirop
62 kCal
Caise, conserve
57 kCal
Tamarind
239 kCal
Ambrozie
75 kCal
Afine, crude
64 kCal
Mure, congelate
64 kCal
Lychee
66 kCal
Smochină, conservată
76 kCal
Avocado, crud
160 kCal